Kas dieet aitab võidelda podagra vastu?

Podagra, mis on valulik artriit, on põhjustatud liigsest kusihappest. Seda jäätmeainet toodab meie keha. See koguneb teie kehas ja moodustab teie liigestes kristalle. See võib põhjustada podagrahooge. Rünnaku võivad vallandada alkohol ja teatud toiduained. Need on mõned suunised, mis aitavad teil oma podagraga toime tulla. Uurige, millised toiduained teid kõige tõenäolisemalt mõjutavad. Erinevad inimesed reageerivad erinevatele toitudele erinevalt. Podagra ravi ei hõlma dieeti.

Selles kanalis saate teada kõike podagra ja selle ravi kohta: Podagra kodune abinõu

Teatavate toiduainete tarbimise piiramine

Liiga palju puriinirikkaid toiduaineid tarbides võib suureneda kusihappe tase ja suureneb podagra tekkimise risk. Nende puriinirikaste toitude tarbimise piiramine on hea mõte.

• Alkohol (õlu ja kanged alkohoolsed joogid, samuti punane vein) Võimalik on paluda alkoholi tarvitamise lõpetamist.
• Mõned näited on anšoovised, sardiinid ja kalamunad.
• Mõned lihaliigid (punane liha, töödeldud liha, peekon, kalkuniliha, ulukiliha ja hani) ei ole lubatud.
• Kastmed ja puljongid, mis on valmistatud lihast.
• Loomade sisikondid (näiteks maks, neerud, pekk ja rups)
• kaunviljad (näiteks kuivatatud oad või herned).
• Spargel, seened ja lillkapsas.
• Pärmiekstrakt ja pärmilisandid.

Lugege siit, mis on parim podagra dieet: Podagra toitumine

Sa peaksid proovima neid toiduaineid

Podagra põdejatele võivad teatud toiduained olla kasulikud. Kaaluge järgmiste toitude lisamist oma dieeti:

Tumedad marjad: Nende hulka kuuluvad murakad, mustikad ja kirsid. Need puuviljad sisaldavad teatud kemikaale, mis võivad vähendada kusihapet.

Tofu: Tofu, mis on valmistatud sojaubadest, on hea valguallikas. Uuringute kohaselt võib see olla alternatiiviks lihale podagrahaigetele.

Oomega rasvhapped: Neid happeid võib leida teatud õlides, näiteks oliiviõlis, linaseemnetes ja rasvases kalas, näiteks lõhe. Need happed võivad ennetada podagra seotud põletikku.

FYRON G1 CURCUMIN + FYRON G2 BOSWELLIA on parim looduslik toidulisand podagra valu kõrvaldamiseks: Podagra ravi

Gout Soovitused

Toitumis- ja dieetoloogiaakadeemia soovitab podagrahaigetele järgmisi soovitusi: Need on tervisliku toitumise omadused:

• Sööge palju kiudaineid, täisteravilja, puu- ja köögivilju.
• See peaks sisaldama vähe valku. Valgud peaksid moodustama umbes 15% päevasest kaloraažist. Väheseid valguallikaid on soja, lahja punane ja nahata kodulinnuliha.
• Väherasvane. Rasv ei tohiks ületada 30% ja loomne rasv (küllastunud) peaks moodustama 10%.

On ka erinevaid Kodu Õiguskaitsevahendeid, et vältida podagra: Kodu õiguskaitsevahendid podagra