Reduslim: Kaotada kaalu kiiresti ja tervislikult

Uue suvehooaja lähenedes muutuvad riided lühemaks ja kergemaks. Talve jooksul kogutud lisakaalu ei saa ignoreerida ega varjata. Üks küsimus kerkib taas esiplaanile: kuidas kiiresti kaalust alla võtta? Ja mis kõige parem, ma ei pea ennast näljutama. Reduslim aitab teil tänu oma võimsatele looduslikele koostisosadele kiiresti ja ilma näljutamiseta kaalust alla võtta: Reduslim Original

Milline on minu ideaalne kehakaal?

Sa ei pea olema ülekaaluline, kui sul on paar kilo rohkem kui su eeskujudel. Tihti on mõne kilogrammi vahe selle vahel, mida peetakse tervislikuks kaaluks, ja selle vahel, kuidas see välja näeb. Natuke kõhurasva ja mõned keharullid on meie tervisele kasulikud. On oluline, et me tunneksime end hästi, et meie keha saaks stressiga hakkama ja oleks vastupidav.

Millised on parimad meetodid kehakaalu langetamiseks?

Kaalu kaotamiseks peate tarbima rohkem kaloreid, kui teie keha vajab. Võite kas suurendada oma kaloraaži või vähendada seda, suurendades drastiliselt või kombineerides mõlemat. Selle muudatuse tegemine teie toitumises koos Reduslimiga muudab teie figuuri: Reduslim Test

Sport võib aidata teil kaalust alla võtta

Võite kaalust alla võtta, vähendades kaloreid. Sportlased põletavad rohkem kaloreid. Mida kauem spordiala harrastatakse, seda suurem on põhiainevahetuse kiirus ja kaloraaž. Jooksmine on parim viis kehakaalu langetamiseks. Jooksmine on kõigist spordialadest parim kaloripõletaja. Miks on kestvusjooks nii palju tõhusam kui jalgrattasõit vms? Jooksmine kasutab peaaegu kõiki lihaseid. See suurendab energiavajadust ja paneb sportlase kiiremini kaalust alla võtma.

Ujumine on suurepärane spordiala dieedi toetamiseks. See on suurepärane võimalus treenida nii algajatele kui ka professionaalidele. Lühikese aja jooksul saate kaalust alla võtta ja lihaseid sihipäraselt ehitada. Vesi võimaldab mobiliseerida kõiki lihasrühmi, koormamata liigeseid või sidemeid liialt. See on õrn viis kehakaalu langetamiseks neile, kes ei taha treenida või ei ole harjunud treenima.

Isegi kui seal põletatakse vähem kaloreid kui kestvusspordialadel, saavad joogafännid oma spordialaga toetada oma kaalulangetamispüüdlusi. Kõik sõltub sellest, millist joogavariatsiooni harrastatakse ja kui palju füüsilist tegevust jooga hõlmab. Sa ei pea võistlema ega olema vastupidavussportlane. Rohkem kaloreid saab põletada, kui kõndida, jalgrattaga sõita, lastega joosta või kasutada hoopis treppi.

Harjutus ja toitumine

Oluline on, et keha kasutab energiat, kui ta on aktiivne, seega vajab ta toitaineid ja uut energiat. Oluline on olla teadlik oma kalorivajadusest ja teha tervislikke toiduvalikuid, et aidata teil kaalust alla võtta. Suhkrut sisaldav toit ja valge jahu takistavad rasvade kaotamist, samas kui täisteratooted ja puuviljad soodustavad seda.

Sportlik tegevus ei saa põhjustada keharasva vähenemist, isegi kui see on suunatud konkreetsetele probleemsetele piirkondadele, näiteks kõhule või jalgadele. Rasvakadu on alati osa kogu keha rasva ainevahetusest. Neid piirkondi saab kasutada ka lihaste ülesehitamiseks, mis suurendab ainevahetust ja aitab kaasa kaalulangusele. Reduslim annab teile energiat, mida vajate, et suurendada oma igapäevast treeningut, see tagab veelgi suurema kaalulanguse: Reduslim Kommentaarid

Lisaks on suurenenud lihaskasv seotud kehakaalu langusega, mis saavutatakse regulaarse treeningu, eelkõige vastupidavus- ja jõutreeningute abil. Kaalukaotuse tulemus ei pruugi olla nii dramaatiline kui oodatud. Regulaarne sportimine aitab igaühel kaalust alla võtta. Väiksem vööümbermõõt on kaalulangetamise edu võti.

Jojo-efekt on oht

Kuigi enamik dieete keskendub konkreetsetele toidutarbimise teooriatele, on ka mõned dieedid, mis lihtsalt vähendavad kaloreid. Niinimetatud "jo-jo-efekt" on mitme salendamisprogrammi tavaline kõrvalmõju. See tähendab, et pärast edukat esialgset dieeti tuleb uuesti kaalus juurde võtta.

Tulemuseks on, et kehakaal võib olla isegi suurem kui algkaal. Toitumisspetsialistid soovitavad pärast dieeti püsivalt muuta oma elustiili ja toitumisharjumusi, et vältida yo yo-efekti. See tervislik muutus teie toitumises koos Reduslimiga tagab kaalulanguse ilma tagasilöögiefektita: Reduslim Osta