Reduslim: Kaotada kaalu püsivalt ilma Yo-Yo efektita?

Saate lõpuks kaalust alla võtta ilma yo yo-efektita. Tänu "Slim in Sleep" kontseptsiooni edule on see võimalik. Teie keha hakkab rasva põletama, kui järgite toitainerikast toitumiskava. Pärast nelja nädalat tunnete end enesekindlamalt ja oma ideaalkaalule lähemal. Mis siis, kui jojo-efekti ei ole See on võimalik ainult siis, kui te sööte tervislikku toitu ja ei naase pärast Slim in Sleepi dieedi järgimist tagasi vanade harjumuste juurde. Kõik sõltub sellest, kui palju ja kui sageli te tarbite ebatervislikku toitu.

Liikumine aitab teil säilitada oma ideaalset figuuri ja vältida kehakaalu suurenemist. Enne dieedi alustamist on mõned asjad, mida peate arvestama. Mõnel inimesel on võimalik kaotada 10 kg vaid 4 nädalaga. Kõik sõltub siiski sellest, kus te alguses olete. Ülekaalulised inimesed kipuvad kiiremini kaalust alla võtma, kui nad muudavad oma toitumist. Teie toitumise muutmine ja Reduslim'i lisamine muudab teie figuuri: Reduslim Test

Slim in Sleep: Kuidas kaalust alla võtta

Kolm korda päevas on parim aeg söömiseks. Meie toitumiskava ja sellega seotud nõuanded aitavad teil kaalust alla võtta. Oluline: söögikordade vahel tuleb teha 5-tunnine paus, et vältida insuliini tootmist.

Eesmärkide seadmine

Need on meie mootor ja aitavad meil püsima jääda. Näiteks võite öelda: "Ma tahaksin end uuesti peeglist näha ja end oma nahas suurepäraselt tunda!". Või: "Kui ma kaotan veel 5 kilo, siis ostan endale uue kleidi!" Võite oodata väikseid preemiaid, mis aitavad teil edu saavutada ja annavad teile ootust. Reduslim aitab teil saavutada oma eesmärke kiiremini: Reduslim Original

Muutused toitumises

Paljud dieedid muudavad teid paksuks ja jälle õhukeseks. Siin on see teisiti. "Slim in Sleep" põhimõte põhineb teie toitumise muutmisel, mitte piirangutel. Nii saate pikaajaliselt kaalust alla võtta - süües samal ajal täisväärtuslikke toite.

Motivatsioon on kõik

Visualiseerimine on võlusõna. Kui olete ühe päeva lõpetanud, lõigake mõõtelindilt tükk maha, et näha, kuidas see järgmise päeva jooksul kahaneb. See on täpselt nagu teie kaal.

Slim-in-Sleep toitumiskava

Toitumiskava hõlmab kolm söögikorda päevas: hommikusöök, lõunasöök, õhtusöök. Alustage toitva hommikusöögiga, sest pärast üleöö kestnud paastu peate oma glükoosivarusid taastama. Seda saab kõige paremini teha leiva, teravilja või puuviljaga. Kuna need suurendavad insuliini sisaldust, ei ole loomsed valgud, nagu piim, munad ja vorst, hommikul lubatud. Sa peaksid sööma piisavalt, et teha viie tunni pikkune insuliinipaus.

Teie keha eelistab lõunasöögiks süsivesikuid koos mõne valgu ja rasvaga. Teie ainevahetus hoogustub, kui te pärast lõunat lühikese jalutuskäigu teete. Rasva põletamiseks peaksite sööma õhtusööki. Pea meeles, et moto "saledaks, kui sa magad" on tõsi! Kõik valkude valikud sisaldavad puhast valku. Iga valguportsjoniga peaks kaasnema vähemalt 500 g köögivilju ja/või salatit. Teie keha peab põletama rohkem rasva ja kasutama ära kõik toitained, mida varem te sööte.

Harjutus on suurepärane viis suurendada oma ainevahetust

Regulaarsel treeningul võib olla püsiv mõju. Teie lihasmass kasvab sõltumata sellest, kas teete jalgrattasõitu või tugevdavaid harjutusi. Teie põhiainevahetus suureneb, mis on hea. Teie keha kasutab iga päev rohkem energiat, isegi kui te ei tee mingeid lisategevusi. Lihased töötavad pidevalt, rasv ei tööta. Seepärast nimetatakse seda: Kasvatada lihaseid! Reduslim annab teile energiat, mida vajate iga päev treenimiseks: Reduslim Osta

Saate teha pausi oma igapäevasest lihvimisest, lõõgastudes

Pidev surve võib põhjustada hormonaalset tasakaalustamatust ja panna keha hoidma oma rasvavarusid. Lõõgastumine on iga kaalulangetamisprogrammi oluline osa. Te peaksite kogu päeva jooksul tegema väikeseid pausid, et lõõgastuda ja oma emotsioone paremini kontrollida. See aitab säilitada tervislikku hormonaalset tasakaalu.

Keskenduge olevikule, mitte tulevikule. Olge teadlik sellest, mida te tunnete ja kuidas te käitute. See muudab teid igapäevaelus vastupidavamaks ja lõdvestunumaks. Te peaksite seda tegema ainult siis, kui see on midagi, mida te tõesti tahate.