Apakah Diet membantu melawan Gout?

Gout, yang merupakan jenis artritis yang menyakitkan, disebabkan oleh asam urat yang berlebihan. Zat limbah ini diproduksi oleh tubuh kita. Asam urat akan menumpuk di dalam tubuh Anda dan membentuk kristal di persendian Anda. Hal ini dapat menyebabkan serangan asam urat. Serangan dapat dipicu oleh alkohol dan makanan tertentu. Berikut ini adalah beberapa panduan untuk membantu Anda mengelola asam urat. Pelajari makanan mana yang paling mungkin memengaruhi Anda. Setiap orang bereaksi berbeda terhadap makanan yang berbeda. Pengobatan asam urat tidak termasuk diet.

Di Saluran ini Anda dapat mempelajari semua tentang Gout dan pengobatannya: Obat Asam Urat di Rumah

Membatasi asupan Makanan tertentu

Terlalu banyak mengonsumsi makanan kaya purin dapat menyebabkan kadar asam urat yang lebih tinggi dan risiko yang lebih besar terkena gout. Membatasi asupan makanan kaya purin ini adalah ide yang bagus.

• Alkohol (bir dan minuman keras, serta anggur merah) Ada kemungkinan Anda akan diminta untuk berhenti minum alkohol.
• Ikan teri, sarden, dan telur ikan adalah beberapa contohnya.
• Beberapa jenis daging (daging merah, daging olahan, bacon, daging kalkun, daging buruan, dan angsa) tidak diperbolehkan.
• Saus dan kaldu yang terbuat dari daging.
• Isi perut hewan (seperti hati, ginjal, roti manis, dan babat)
• Kacang-kacangan (seperti kacang-kacangan kering atau kacang polong).
• Asparagus, jamur, dan kembang kol.
• Ekstrak ragi dan suplemen ragi.

Pelajari di sini apa Diet Asam Urat yang terbaik: Diet Asam Urat

Anda harus mencoba Makanan ini

Penderita asam urat mungkin merasa makanan tertentu bermanfaat. Pertimbangkan untuk menambahkan makanan berikut ini ke dalam diet Anda:

Dark Berries: Ini termasuk blackberry, blueberry, dan ceri. Buah-buahan ini memiliki bahan kimia tertentu yang dapat menurunkan asam urat.

Tahu: Tahu, yang terbuat dari kacang kedelai, adalah sumber protein yang baik. Menurut penelitian, ini bisa menjadi alternatif daging bagi mereka yang menderita asam urat.

Asam lemak omega: Asam ini dapat ditemukan dalam minyak tertentu, seperti minyak zaitun, biji rami, dan ikan berlemak seperti salmon. Asam-asam ini dapat mencegah peradangan terkait asam urat.

FYRON G1 CURCUMIN + FYRON G2 BOSWELLIA adalah suplemen alami terbaik untuk menghilangkan nyeri asam urat: Pengobatan Asam Urat

Rekomendasi Asam Urat

Untuk penderita asam urat, Akademi Nutrisi dan Diet menyarankan rekomendasi ini: Ini adalah karakteristik dari diet yang sehat:

• Perbanyak serat, biji-bijian, buah-buahan dan sayuran.
• Ini harus mengandung kadar protein yang rendah. Protein harus memenuhi sekitar 15% kalori harian. Sumber protein tanpa lemak termasuk kedelai, unggas merah tanpa lemak dan unggas tanpa kulit.
• Rendah lemak. Lemak tidak boleh melebihi 30% dan lemak hewani (jenuh) harus mencapai 10%.

Ada juga berbagai Pengobatan Rumahan untuk mencegah Gout: Pengobatan Rumah Untuk Asam Urat