Segít a diéta a köszvény elleni küzdelemben?

A köszvényt, amely az ízületi gyulladás egy fájdalmas típusa, a túlzott húgysavszint okozza. Ezt a salakanyagot a szervezetünk termeli. Felhalmozódik a szervezetben, és kristályokat képez az ízületekben. Ez köszvényes rohamot okozhat. A rohamot kiválthatja az alkohol és bizonyos élelmiszerek. Ez néhány iránymutatás, amely segít kezelni a köszvényt. Ismerje meg, mely élelmiszerek vannak a legnagyobb valószínűséggel hatással Önre. A különböző emberek különbözőképpen reagálnak a különböző élelmiszerekre. A köszvény kezelése nem foglalja magában a diétát.

Ezen a csatornán mindent megtudhat a köszvényről és annak kezeléséről: Köszvény otthoni gyógymód

Bizonyos élelmiszerek fogyasztásának korlátozása

A túl sok purinban gazdag étel fogyasztása magasabb húgysavszinthez és a köszvény kialakulásának nagyobb kockázatához vezethet. Jó ötlet korlátozni ezeknek a purinban gazdag élelmiszereknek a fogyasztását.

• Alkohol (sör és kemény szeszes italok, valamint vörösbor) Meg lehet kérni, hogy hagyja abba az alkoholfogyasztást.
• Ilyen például a szardella, a szardínia és a halikra.
• Egyes húsfajták (vörös húsok, feldolgozott húsok, szalonna, pulykahús, vadhús és liba) nem engedélyezettek.
• Húsból készült mártások és húslevesek.
• Állati belsőségek (például máj, vese, bableves és belsőségek)
• Hüvelyesek (például szárazbab vagy borsó).
• Spárga, gomba és karfiol.
• Élesztőkivonat és élesztőkiegészítők.

Itt megtudhatja, mi a legjobb köszvényes diéta: Köszvény diéta

Ezeket az élelmiszereket ki kell próbálnod

A köszvényben szenvedők bizonyos ételeket hasznosnak találhatnak. Fontolja meg a következő élelmiszerek beillesztését az étrendjébe:

Sötét bogyós gyümölcsök: Ezek közé tartozik a szeder, az áfonya és a cseresznye. Ezek a gyümölcsök bizonyos vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyek csökkenthetik a húgysavat.

Tofu: A szójababból készült tofu jó fehérjeforrás. Tanulmányok szerint a köszvényben szenvedők számára a hús alternatívája lehet.

Omega-zsírsavak: Ezek a savak megtalálhatók bizonyos olajokban, például az olívaolajban, a lenmagban és az olyan zsíros halakban, mint a lazac. Ezek a savak megakadályozhatják a köszvényhez kapcsolódó gyulladást.

A FYRON G1 CURCUMIN + FYRON G2 BOSWELLIA a legjobb természetes kiegészítő a köszvényes fájdalom megszüntetésére: Köszvény kezelés

Köszvény Ajánlások

A köszvényes emberek számára a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia a következő ajánlásokat javasolja: Ezek az egészséges táplálkozás jellemzői:

• Fogyasszon sok rostot, teljes kiőrlésű gabonát, gyümölcsöt és zöldséget.
• Alacsony fehérjetartalmúnak kell lennie. A napi kalóriáknak körülbelül 15% fehérjét kell tartalmaznia. A sovány fehérjeforrások közé tartozik a szója, a sovány vörös és bőr nélküli baromfi.
• Alacsony zsírtartalmú. A zsír nem haladhatja meg a 30% értéket, és az állati zsírok (telített zsírsavak) 10%-t tehetnek ki.

Vannak még számos Home Remedies megelőzésére köszvény: Otthoni jogorvoslatok köszvény