Vai diēta palīdz cīnīties ar podagru?

Podagra ir sāpīgs artrīta veids, ko izraisa urīnskābes pārpalikums. Šī atkritumu viela veidojas mūsu organismā. Tas uzkrājas organismā un veido kristālus locītavās. Tas var izraisīt podagras lēkmi. Uzbrukumu var izraisīt alkohols un daži pārtikas produkti. Šīs ir dažas vadlīnijas, kas palīdzēs jums tikt galā ar podagru. Uzziniet, kuri pārtikas produkti visdrīzāk ietekmē jūs. Dažādi cilvēki uz dažādiem pārtikas produktiem reaģē atšķirīgi. Podagras ārstēšana neietver diētu.

Šajā kanālā varat uzzināt visu par podagru un tās ārstēšanu: Podagra Home līdzeklis

Noteiktu pārtikas produktu patēriņa ierobežošana

Lietojot pārāk daudz purīniem bagātu pārtikas produktu, var paaugstināties urīnskābes līmenis un palielināties podagras attīstības risks. Laba ideja ir ierobežot šo ar purīnu bagāto pārtikas produktu uzņemšanu.

• Alkohols (alus un stiprais alkohols, kā arī sarkanvīns). Ir iespējams, ka jums lūgs pārtraukt alkohola lietošanu.
• Daži piemēri ir anšovi, sardīnes un zivju ikri.
• Daži gaļas veidi (sarkanā gaļa, pārstrādāta gaļa, bekons, tītara gaļa, medījuma gaļa un zosāda) nav atļauti.
• Mērces un buljoni, kas gatavoti no gaļas.
• Dzīvnieku iekšas (piemēram, aknas, nieres, aknu cūciņas un cūku zarnas).
• Pākšaugi (piemēram, žāvētas pupiņas vai zirņi).
• Sparģeļi, sēnes un ziedkāposti.
• Rauga ekstrakts un rauga piedevas.

Uzziniet šeit, kas ir labākā podagras diēta: Podagra Diēta

Jums vajadzētu izmēģināt šos pārtikas produktus

Podagras slimniekiem var būt noderīgi daži pārtikas produkti. Apsveriet iespēju pievienot savam uzturam šādus pārtikas produktus:

Tumšās ogas: Tās ir kazenes, mellenes un ķirši. Šajos augļos ir noteiktas ķīmiskās vielas, kas var pazemināt urīnskābes līmeni.

Tofu: Tofu, kas tiek gatavots no sojas pupiņām, ir labs olbaltumvielu avots. Pētījumi liecina, ka tas var būt alternatīva gaļai cilvēkiem ar podagru.

Omega taukskābes: Šīs skābes ir atrodamas dažās eļļās, piemēram, olīveļļā, linsēklās un treknās zivīs, piemēram, lašos. Šīs skābes var novērst ar podagru saistītu iekaisumu.

FYRON G1 CURCUMIN + FYRON G2 BOSWELLIA ir labākais dabiskais papildinājums, lai novērstu podagras sāpes: Podagras ārstēšana

Podagra Ieteikumi

Cilvēkiem ar podagru Uztura un dietoloģijas akadēmija iesaka šādus ieteikumus: Šīs ir veselīga uztura īpašības:

• Lietojiet daudz šķiedrvielu, pilngraudu, augļu un dārzeņu.
• Tajā jābūt mazam olbaltumvielu daudzumam. Olbaltumvielām vajadzētu veidot aptuveni 15% no dienas kalorijām. Pie liesajiem olbaltumvielu avotiem pieder soja, liesa sarkanā gaļa un mājputnu gaļa bez ādas.
• Zems tauku saturs. Tauki nedrīkst pārsniegt 30%, un dzīvnieku tauki (piesātinātie) nedrīkst pārsniegt 10%.

Ir arī dažādi Home Remedies, lai novērstu podagru: Mājas aizsardzības līdzekļi pret podagru