Помогает ли диета в борьбе с подагрой?

Подагра, болезненная разновидность артрита, вызывается избытком мочевой кислоты. Это отработанное вещество вырабатывается нашим организмом. Он накапливается в организме и образует кристаллы в суставах. Это может вызвать приступ подагры. Приступ может быть спровоцирован алкоголем и некоторыми продуктами питания. Вот некоторые рекомендации, которые помогут вам справиться с подагрой. Узнайте, какие продукты могут повлиять на вас с наибольшей вероятностью. Разные люди по-разному реагируют на разные продукты. Лечение подагры не включает в себя диету.

На этом канале вы узнаете все о подагре и ее лечении: Домашнее средство от подагры

Ограничение потребления некоторых продуктов питания

Употребление слишком большого количества продуктов, богатых пуринами, может привести к повышению уровня мочевой кислоты и увеличению риска развития подагры. Ограничьте потребление этих продуктов, богатых пурином, - это хорошая идея.

• Алкоголь (пиво и крепкие спиртные напитки, а также красное вино) Вас могут попросить отказаться от употребления алкоголя.
• В качестве примера можно привести анчоусы, сардины и рыбью икру.
• Некоторые виды мяса (красное мясо, переработанное мясо, бекон, мясо индейки, мясо дичи и гуся) не разрешены.
• Соусы и бульоны, приготовленные из мяса.
• Внутренности животных (такие как печень, почки, хлебцы и требуха)
• Бобовые (например, сушеная фасоль или горох).
• Спаржа, грибы и цветная капуста.
• Дрожжевой экстракт и дрожжевые добавки.

Узнайте здесь, что такое лучшая диета при подагре: Диета при подагре

Вам стоит попробовать эти продукты

Страдающим подагрой могут быть полезны некоторые продукты. Подумайте о том, чтобы добавить в свой рацион следующие продукты:

Темные ягоды: К ним относятся ежевика, черника и вишня. Эти фрукты содержат определенные химические вещества, способные снижать уровень мочевой кислоты.

Тофу: Тофу, который делают из соевых бобов, является хорошим источником белка. Согласно исследованиям, он может стать альтернативой мясу для людей, страдающих подагрой.

Омега-жирные кислоты: Эти кислоты содержатся в некоторых маслах, таких как оливковое масло, льняное семя и жирная рыба, например лосось. Эти кислоты могут предотвратить воспаление, связанное с подагрой.

FYRON G1 CURCUMIN + FYRON G2 BOSWELLIA - это лучшая натуральная добавка для устранения боли при подагре: Лечение подагры

Рекомендации по лечению подагры

Для людей, страдающих подагрой, Академия питания и диетологии предлагает следующие рекомендации: Это характеристики здорового питания:

• Употребляйте много клетчатки, цельные злаки, фрукты и овощи.
• Она должна содержать малое количество белка. Белок должен составлять около 15% ежедневных калорий. Источниками постного белка являются соя, нежирное красное мясо и птица без кожи.
• Низкое содержание жира. Количество жиров не должно превышать 30%, а животные жиры (насыщенные) должны составлять 10%.

Существует также множество домашних средств для профилактики подагры: Домашние средства от подагры