Помага ли диетата в борбата с подаграта?

Подаграта, която е болезнен вид артрит, се причинява от прекомерно количество пикочна киселина. Това отпадъчно вещество се произвежда от тялото ни. Той се натрупва в тялото ви и образува кристали в ставите. Това може да доведе до пристъп на подагра. Пристъпът може да бъде предизвикан от алкохол и някои храни. Това са някои насоки, които ще ви помогнат да се справите с подаграта. Научете кои храни могат да ви повлияят най-много. Различните хора реагират по различен начин на различните храни. Лечението на подаграта не включва диета.

В този канал можете да научите всичко за подаграта и нейното лечение: Подагра Начало средство

Ограничаване на приема на определени храни

Консумацията на твърде много богати на пурини храни може да доведе до по-високи нива на пикочна киселина и по-голям риск от развитие на подагра. Добре е да ограничите приема на тези богати на пурин храни.

• Алкохол (бира и твърд алкохол, както и червено вино) Възможно е да бъдете помолени да спрете да пиете алкохол.
• Пример за това са аншоата, сардините и рибните яйца.
• Някои видове меса (червено месо, преработени меса, бекон, пуешко месо, дивечово месо и гъска) не са разрешени.
• Сосове и бульони, приготвени от месо.
• Животински вътрешности (като черен дроб, бъбреци, сладки бъбреци и дреболии)
• Бобови растения (например сух боб или грах).
• Аспержи, гъби и карфиол.
• Екстракт от дрожди и добавки с дрожди.

Научете тук коя е най-добрата диета при подагра: Диета при подагра

Трябва да опитате тези храни

За страдащите от подагра някои храни могат да бъдат полезни. Обмислете добавянето на следните храни към диетата си:

Тъмни горски плодове: Те включват къпини, боровинки и череши. Тези плодове имат определени химикали, които могат да понижат пикочната киселина.

Тофу: Тофу, което се произвежда от соя, е добър източник на протеини. Според проучванията то може да бъде алтернатива на месото за хората с подагра.

Омега мастни киселини: Тези киселини се съдържат в някои масла, като зехтина, лененото семе и мазните риби като сьомгата. Тези киселини могат да предотвратят свързаното с подаграта възпаление.

FYRON G1 CURCUMIN + FYRON G2 BOSWELLIA е най-добрата натурална добавка за премахване на болката при подагра: Лечение на подагра

Препоръки за подагра

За хората с подагра Академията по хранене и диететика предлага следните препоръки: Това са характеристиките на здравословното хранене:

• Приемайте много фибри, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци.
• Тя трябва да съдържа малко протеини. Протеините трябва да съставляват около 15% от дневните калории. Източниците на бедни протеини включват соя, постно червено месо и птиче месо без кожа.
• С ниско съдържание на мазнини. Мазнините не трябва да надвишават 30%, а животинските мазнини (наситени) трябва да съставляват 10%.

Съществуват и различни домашни средства за предотвратяване на подаграта: Домашни средства за лечение на подагра