Czy dieta pomaga w walce z dną moczanową?

Dna moczanowa, która jest bolesnym rodzajem zapalenia stawów, jest spowodowana nadmiarem kwasu moczowego. Ta substancja odpadowa jest wytwarzana przez nasz organizm. Gromadzi się w organizmie i tworzy kryształy w stawach. Może to spowodować atak dny moczanowej. Atak może być wywołany przez alkohol i niektóre pokarmy. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci radzić sobie z dną moczanową. Dowiedz się, które produkty spożywcze mają na Ciebie największy wpływ. Różni ludzie różnie reagują na różne pokarmy. Leczenie dny moczanowej nie obejmuje diety.

Na tym kanale można dowiedzieć się wszystkiego o dnie moczanowej i jej leczeniu: Podagra domowym sposobem

Ograniczenie spożycia niektórych pokarmów

Spożywanie zbyt dużej ilości pokarmów bogatych w puryny może prowadzić do wyższego poziomu kwasu moczowego i większego ryzyka rozwoju dny moczanowej. Ograniczenie spożycia pokarmów bogatych w puryny jest dobrym pomysłem.

• Alkohol (piwo i mocne trunki, a także czerwone wino) Możliwe jest poproszenie o zaprzestanie picia alkoholu.
• Przykładami są sardele, sardynki i ikra rybia.
• Niektóre rodzaje mięsa (czerwone mięso, przetworzone mięso, bekon, mięso z indyka, dziczyzna i gęsina) nie są dozwolone.
• Sosy i buliony wytwarzane z mięsa.
• Wnętrzności zwierzęce (takie jak wątroba, nerki, wątróbka i flaki)
• Rośliny strączkowe (takie jak suszona fasola lub groch).
• Szparagi, grzyby i kalafior.
• Ekstrakt drożdżowy i suplementy drożdżowe.

Dowiedz się, jaka jest najlepsza dieta na podagrę: Dieta na podagrę

Powinieneś spróbować tych produktów spożywczych

Osoby cierpiące na dnę mogą uznać niektóre pokarmy za korzystne. Rozważ dodanie do swojej diety następujących produktów:

Ciemne jagody: Należą do nich jeżyny, jagody i wiśnie. Owoce te zawierają pewne substancje chemiczne, które mogą obniżać poziom kwasu moczowego.

Tofu: Tofu, które jest wytwarzane z soi, jest dobrym źródłem białka. Według badań może być alternatywą dla mięsa dla osób z dną moczanową.

Kwasy tłuszczowe omega: Kwasy te można znaleźć w niektórych olejach, takich jak oliwa z oliwek, siemię lniane i tłuste ryby, takie jak łosoś. Kwasy te mogą zapobiegać stanom zapalnym związanym z dną moczanową.

FYRON G1 CURCUMIN + FYRON G2 BOSWELLIA to najlepszy naturalny suplement eliminujący ból dny moczanowej: Leczenie podagry

Zalecenia dotyczące dny moczanowej

Akademia Żywienia i Dietetyki sugeruje następujące zalecenia dla osób z dną moczanową: Są to cechy charakterystyczne zdrowej diety:

• Spożywaj dużo błonnika, produktów pełnoziarnistych, owoców i warzyw.
• Powinien zawierać niski poziom białka. Białko powinno stanowić około 15% dziennych kalorii. Źródła chudego białka obejmują soję, chude mięso czerwone i drób bez skóry.
• Niska zawartość tłuszczu. Tłuszcz nie powinien przekraczać 30%, a tłuszcz zwierzęcy (nasycony) powinien stanowić 10%.

Istnieje również wiele domowych sposobów zapobiegania dnie moczanowej: Domowe sposoby na podagrę