Dieta ajută la combaterea gutei?

Guta, care este un tip dureros de artrită, este cauzată de un exces de acid uric. Această substanță reziduală este produsă de corpul nostru. Acesta se acumulează în organism și formează cristale în articulații. Acest lucru poate provoca un atac de gută. Un atac poate fi declanșat de alcool și de anumite alimente. Acestea sunt câteva linii directoare pentru a vă ajuta să vă gestionați guta. Aflați care sunt alimentele care vă pot afecta cel mai probabil. Diferite persoane reacționează diferit la diferite alimente. Tratamentul gutei nu include dieta.

În acest canal puteți afla totul despre Gută și despre tratamentele acesteia: Gută Remediu acasă

Limitarea aportului de anumite alimente

Consumul prea multor alimente bogate în purine poate duce la creșterea nivelului de acid uric și la un risc mai mare de apariție a gutei. Limitarea consumului acestor alimente bogate în purină este o idee bună.

• Alcool (bere și lichior tare, precum și vin roșu) Este posibil să vi se ceară să nu mai consumați alcool.
• Anșoa, sardine și icre de pește sunt câteva exemple.
• Unele tipuri de carne (carne roșie, carne procesată, slănină, carne de curcan, carne de vânat și de gâscă) nu sunt permise.
• Sosuri și ciorbe care sunt făcute din carne.
• măruntaie de animale (cum ar fi ficatul, rinichii, turta dulce și măruntaiele)
• Leguminoase (cum ar fi fasolea uscată sau mazărea).
• Sparanghel, ciuperci și conopidă.
• Extract de drojdie și suplimente de drojdie.

Află aici care este cea mai bună dietă pentru Gută: Gută Dieta

Ar trebui să încercați aceste alimente

Persoanele care suferă de gută pot găsi anumite alimente benefice. Luați în considerare adăugarea următoarelor alimente în dieta dumneavoastră:

Fructe de pădure întunecate: Printre acestea se numără murele, afinele și cireșele. Aceste fructe au anumite substanțe chimice care pot scădea acidul uric.

Tofu: Tofu, care este fabricat din soia, este o sursă bună de proteine. Ar putea fi o alternativă la carne pentru cei care suferă de gută, potrivit unor studii.

Acizii grași Omega: Acești acizi pot fi găsiți în anumite uleiuri, cum ar fi uleiul de măsline, semințele de in și peștii grași, cum ar fi somonul. Acești acizi pot preveni inflamațiile legate de gută.

FYRON G1 CURCUMIN + FYRON G2 BOSWELLIA este cel mai bun supliment natural pentru a elimina durerea de Gută: Tratamentul gutei

Recomandări pentru gută

Pentru persoanele cu gută, Academia de Nutriție și Dietetică sugerează următoarele recomandări: Acestea sunt caracteristicile unei diete sănătoase:

• Consumați multe fibre, cereale integrale, fructe și legume.
• Ar trebui să conțină un nivel scăzut de proteine. Proteinele ar trebui să reprezinte aproximativ 15% din caloriile zilnice. Sursele de proteine slabe includ soia, carnea roșie slabă și carnea de pasăre fără piele.
• Sărac în grăsimi. Grăsimile nu trebuie să depășească 30%, iar grăsimile animale (saturate) trebuie să reprezinte 10%.

Există, de asemenea, o varietate de Remedii de casă pentru a preveni Guta: Remedii la domiciliu pentru Gută