Reduslim: Kā zaudēt svaru bez Yo-Yo efekta?

Jūs beidzot varat zaudēt svaru bez yo yo efekta. Ņemot vērā "Slim in Sleep" koncepcijas panākumus, tas ir iespējams. Jūsu ķermenis sāks sadedzināt taukus, ja ievērosiet uzturvielām bagātu uztura plānu. Pēc četrām nedēļām jūs jutīsieties pārliecinātāki un tuvāk ideālajam svaram. Ko darīt, ja nav jojo efekta? Tas ir iespējams tikai tad, ja jūs ēdat veselīgu pārtiku un neatgriežaties pie vecajiem ieradumiem pēc Slim in Sleep diētas ievērošanas. Viss ir atkarīgs no tā, cik daudz un cik bieži lietojat neveselīgu pārtiku.

Vingrošana var palīdzēt jums saglabāt ideālu figūru un novērst svara pieaugumu. Pirms sākat diētu, ir dažas lietas, kas jums ir jāņem vērā. Dažiem cilvēkiem ir iespējams zaudēt 10 kg tikai 4 nedēļu laikā. Tomēr tas viss ir atkarīgs no tā, kur jūs atrodaties sākumā. Cilvēkiem ar lieko svaru ir tendence ātrāk zaudēt svaru, ja viņi maina savu uzturu. Izmaiņas jūsu uzturā un Reduslim pievienošana mainīs jūsu figūru: Reduslim Test

Slim in Sleep: Kā zaudēt svaru

Vislabāk ēst trīs reizes dienā. Mūsu uztura plāns un ar to saistītie padomi palīdzēs jums zaudēt svaru. Svarīgi: starp ēdienreizēm jāievēro 5 stundu pārtraukums, lai novērstu insulīna veidošanos.

Izvirzīt mērķus

Tie ir mūsu dzinējspēks un palīdz mums neatlaidīgi strādāt. Piemēram, jūs varētu teikt: "Es gribētu atkal redzēt sevi spogulī un justies lieliski savā ādā!" Vai arī: "Kad zaudēšu vēl piecus kilogramus, es sev nopirku jaunu kleitu!" Jūs varat sagaidīt nelielas balvas, kas palīdzēs jums gūt panākumus un ļaus jums sagaidīt. Reduslim palīdzēs jums sasniegt jūsu mērķus īsākā laikā: Reduslim Original

Izmaiņas uzturā

Daudzas diētas padara jūs resnus un atkal plānus. Šeit ir citādāk. "Slim in Sleep" principa pamatā ir izmaiņas jūsu uzturā, nevis ierobežojumi. Šādā veidā ilgtermiņā var zaudēt svaru, vienlaikus ēdot pilnvērtīgas maltītes.

Motivācija ir viss

Vizualizācija ir burvju vārds. Kad esat pabeidzis dienu, nogrieziet gabaliņu no mērlentes, lai redzētu, kā tas saruks nākamajā dienā. Tas būs tāpat kā jūsu svars.

Slim-in-Sleep Uztura plāns

Uztura plāns ietver trīs ēdienreizes dienā: brokastis, pusdienas un vakariņas. Jums vajadzētu sākt ar pilnvērtīgām brokastīm, jo pēc nakts badošanās jums būs nepieciešams papildināt glikozes krājumus. Vislabāk to var izdarīt ar maizi, graudaugiem vai augļiem. Tā kā tie palielina insulīna līmeni, no rīta nedrīkst lietot dzīvnieku olbaltumvielas, piemēram, pienu, olas un desas. Jums vajadzētu apēst pietiekami daudz, lai izturētu piecu stundu insulīna pauzi.

Jūsu ķermenis pusdienās dod priekšroku ogļhidrātiem ar olbaltumvielām un taukiem. Jūsu vielmaiņa paātrināsies, ja pēc pusdienām dosieties īsā pastaigā. Jums jāēd vakariņas, lai sadedzinātu taukus. Atcerieties, ka devīze "slim while your sleep" ir patiesa! Visi proteīna veidi satur tīru olbaltumvielu. Katrai olbaltumvielu porcijai jāpievieno vismaz 500 g dārzeņu un/vai salātu. Jūsu organismam būs jāsadedzina vairāk tauku un jāizlieto visas uzturvielas, ko tas ir uzsūcis, jo agrāk jūs ēdat.

Fiziskās aktivitātes ir lielisks veids, kā uzlabot vielmaiņu

Regulāras fiziskās aktivitātes var radīt paliekošu efektu. Jūsu muskuļu masa palielināsies neatkarīgi no tā, vai braucat ar velosipēdu vai veicat nostiprinošus vingrinājumus. Palielināsies jūsu bazālais metabolisms, un tas ir labi. Jūsu organisms katru dienu pat tad, ja neveicat nekādas papildu darbības, patērē vairāk enerģijas. Muskuļi strādā nepārtraukti, bet tauki - ne. Tāpēc to sauc par: Veidot muskuļus! Reduslim sniegs jums enerģiju, kas nepieciešama, lai katru dienu veiktu fiziskus vingrinājumus: Reduslim Pirkt

Jūs varat atpūsties no ikdienas darba, atpūšoties

Pastāvīgs spiediens var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību un likt organismam saglabāt tauku rezerves. Atpūta ir svarīga svara zaudēšanas programmas sastāvdaļa. Lai atpūstos un labāk kontrolētu savas emocijas, dienas laikā ir jādara nelielas pauzes. Tas palīdz uzturēt veselīgu hormonu līdzsvaru.

Koncentrējieties uz tagadni, nevis uz nākotni. Apzinieties, ko jūs jūtat un kā jūs rīkojaties. Tas padarīs jūs elastīgāku un relaksētāku ikdienas dzīvē. To vajadzētu darīt tikai tad, ja to patiešām vēlaties.