Reduslim: Yo-Yo Etkisi Olmadan Kalıcı Olarak Kilo Vermek?

Sonunda yo yo etkisi olmadan kilo verebilirsiniz. 'Slim in Sleep' konseptinin başarısı ile bu mümkün. Beslenme açısından zengin diyet planına uyarsanız vücudunuz yağ yakmaya başlayacaktır. Dört hafta sonunda kendinizi daha özgüvenli ve ideal kilonuza daha yakın hissedeceksiniz. Ya yo-yo etkisi yoksa Bu ancak sağlıklı beslenirseniz ve Slim in Sleep diyetini uyguladıktan sonra eski alışkanlıklarınıza geri dönmezseniz mümkündür. Her şey sağlıksız yiyecekleri ne kadar ve ne sıklıkta tükettiğinize bağlıdır.

Egzersiz, ideal formunuzu korumanıza yardımcı olabilir ve kilo almanızı önleyebilir. Bir diyete başlamadan önce göz önünde bulundurmanız gereken bazı hususlar vardır. Bazı kişilerin sadece 4 haftada 10 kilo vermesi mümkündür. Ancak, her şey başlangıçta nerede olduğunuza bağlıdır. Daha kilolu olan kişiler diyetlerini değiştirirlerse daha hızlı kilo verme eğilimindedirler. Diyetinizi değiştirmek ve buna Reduslim'i eklemek vücudunuzda bir fark yaratacaktır: Reduslim Test

Uykuda Zayıflayın: Nasıl Kilo Verilir

Günde üç kez yemek yemek için en iyi zamandır. Beslenme planımız ve ilgili ipuçları kilo vermenize yardımcı olacaktır. Önemli: İnsülin üretilmesini önlemek için öğünler arasında 5 saatlik bir ara verilmelidir.

Hedefler Belirleyin

Onlar bizim motorumuzdur ve sebat etmemize yardımcı olurlar. Örneğin, "Aynada kendimi yeniden görmek ve cildimde harika hissetmek istiyorum!" diyebilirsiniz. Ya da "5 kilo daha verdiğimde kendime yeni bir elbise alacağım!" Başarılı olmanıza yardımcı olacak ve beklentilerinizi karşılayacak küçük ödüller bekleyebilirsiniz. Reduslim hedeflerinize daha kısa sürede ulaşmanıza yardımcı olacaktır: Reduslim Original

Beslenme Düzenindeki Değişiklikler

Birçok diyet sizi şişmanlatır ve tekrar zayıflatır. Burada durum farklıdır. "Uykuda Zayıflama" prensibi, kısıtlamalara değil, beslenme düzeninizde bir değişikliğe dayanır. Bu şekilde uzun vadede kilo verebilirsiniz - hem de öğünlerinizi tam olarak yiyerek.

Motivasyon Her Şeydir

Sihirli kelime görselleştirmedir. Bir günü tamamladıktan sonra, ertesi gün nasıl küçüldüğünü görmek için ölçüm bandından bir parça kesin. Tıpkı kilonuz gibi olacaktır.

Uykuda Zayıflama Beslenme Planı

Beslenme planı günde üç öğünü kapsamaktadır: kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği. Besleyici bir kahvaltı ile başlamalısınız çünkü gece boyunca aç kaldıktan sonra glikoz depolarınızı yenilemeniz gerekecektir. Bunu en iyi ekmek, tahıl veya meyve ile yapabilirsiniz. İnsülini artırdıkları için süt, yumurta ve sosis gibi hayvansal proteinlere sabahları izin verilmez. Beş saatlik insülin molasını geçirecek kadar yemelisiniz.

Vücudunuz öğle yemeğinde biraz protein ve yağ içeren karbonhidratları tercih eder. Öğle yemeğinden sonra kısa bir yürüyüş yaparsanız metabolizmanız hızlanacaktır. Yağ yakmak için akşam yemeği yemelisiniz. Unutmayın, 'uyurken zayıflayın' sloganı doğrudur! Tüm protein seçenekleri saf protein içerir. Her protein porsiyonuna en az 500 g sebze ve/veya salata eşlik etmelidir. Vücudunuzun daha fazla yağ yakması ve daha erken yediğinizde emdiği tüm besinleri kullanması gerekecektir.

Egzersiz Metabolizmanızı Hızlandırmanın Harika Bir Yoludur

Düzenli egzersizin kalıcı bir etkisi olabilir. Bisiklete binseniz de güçlendirme egzersizleri yapsanız da kas kütleniz artacaktır. Bazal metabolizma hızınız artacaktır ki bu iyi bir şeydir. Herhangi bir ek aktivite yapmasanız bile vücudunuz her gün daha fazla enerji kullanır. Kaslar sürekli çalışır, yağlar çalışmaz. İşte bu yüzden denir: Kas geliştirin! Reduslim size her gün egzersiz yapmak için ihtiyacınız olan enerjiyi verecektir: Reduslim Satın Al

Rahatlayarak Günlük İşlerinize Ara Verebilirsiniz

Kalıcı baskı hormonal dengesizliklere neden olabilir ve vücudunuzun yağ rezervlerini tutmasına neden olabilir. Rahatlama, her türlü kilo verme programının önemli bir parçasıdır. Rahatlamak ve duygularınız üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmak için gün boyunca küçük molalar vermelisiniz. Bu, sağlıklı bir hormon dengesinin korunmasına yardımcı olur.

Geleceğe değil bugüne odaklanın. Ne hissettiğinizin ve nasıl davrandığınızın farkında olun. Bu sizi günlük yaşamınızda daha dirençli ve rahat kılacaktır. Bunu yalnızca gerçekten istediğiniz bir şeyse yapmalısınız.