Kuidas Reduslimiga kiiresti kaalust alla võtta?

Paljud inimesed soovivad pärast uut aastat kiiresti kaalust alla võtta. See ei ole hea otsus uueks aastaks. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil loomulikult ilma pettumusteta kaalust alla võtta. Mõne kilo kaotamine on klassikaline uusaastalubadus. Suur hulk inimesi vastab igal aastal küsitlustele, et nad tahaksid rohkem tähelepanu pöörata ja rohkem liikuda. Kaalu kaotamine on kõige populaarsem otsus.

Kaalukaotus võib olla kasulik teie tervisele ja enesehinnangule, kui te ei ole ülekaaluline sotsiaalsete normide tõttu, mis muudavad teatud kehatüübid ihaldusväärseks. Isegi siis on loomulikul teel kaalust alla võtmine mõistlikum, kui kõikide sammude järgimine, et kiiresti kaalust alla võtta. Nüüd Reduslimiga on see palju lihtsam ja ilma tagasilöögiefektita: Reduslim Test

Kaalu kaotamine teeb sind õnnetuks

Dieet, mis teeb teid õnnetuks, ei ole lahendus kehakaalu langetamiseks. On palju dieete, mis väidavad, et aitavad teil kiiresti kaalust alla võtta, sealhulgas 24-tunnine dieet (või kaeratoit), vähese süsivesikute sisaldusega ja ilma süsivesikuteta dieet, paleo, kaneelidieet, toidukombineeritud dieet, glüx-dieet ja paljud teised.

Neil kõigil on üks ühine asi. Dieet ei soodusta loomulikku salendamist. See nõuab peaaegu alati rohkem või vähem drastilist loobumist. Ja loobumine tähendab rahulolematust. Toit on üks tähtsamaid ja ilusamaid asju elus. See on märk meie vaimsest seisundist, et me ei suuda seda nautida või ei tohi seda nautida. See ei lõpe sellega.

Kaotab kaalu kiiresti teeb sind Fat

Inimesed, kes soovivad kiiresti kaalust alla võtta, otsivad sageli dieete. On ahvatlev kaotada paar kilo kiiresti ja eriti dieedi abil. Kahjuks järgneb sellele sageli rasvane lõpp: Jo-Jo efekt. Inimene, kes piirab oma toitumisharjumusi lühikeseks ajaks ja sööb seejärel rohkem Diat nagu varem, kuid peab kiiresti uuesti sööma. Saksa Toitumisühingu (DGE) sõnul ei ole "välktoitumine jätkusuutlik".

USA teadlased avastasid, et populaarse kaalulangetamise telesaate "The Biggest Loser" vaatajad ei olnud mitte ainult paksemad kui nende eakaaslased kuus aastat varem, vaid nende keha oli tegelikult ka vastupanu kehakaalu langetamisele. Põhiainevahetuse kiirus, mis on energiakogus, mida keha kasutab sõltumata sellest, kui palju ta treenib või teeb sporti, oli saate ajal langenud ja oli kuus aastat hiljem oluliselt madalam.

On võimalik Kaotada kaalu loomulikult ja tervislik, kui te olete tähelepanelik oma Tunded

Looduslik kaalulangus on võimalik, kui muudate oma toitumist. See on tõhusam kui mis tahes piirav dieet. Selleks ei ole vaja oma toitumist üleöö drastiliselt muuta. Selle asemel võite väikseid asju järk-järgult muuta. Sa näed, et on lihtne muuta oma elustiili ja toitumist tervislikumaks, tähelepanelikumaks ja jätkusuutlikumaks. Nende muudatuste tegemine ja Reduslim'i lisamine teie toitumisse muudab teie kaalulanguse kiiremaks ja tõhusamaks: Reduslim Original

Pöörake tähelepanu oma kehale

Ärge laske toidutrendidel või dieetidel dikteerida, mida te sööte. Pöörake tähelepanu oma keha signaalidele. See ütleb teile, millal olete näljane, janune, täis ja millal vajate milliseid toiduaineid. Ei ole oluline, kas teie sõbrad on taimetoitlased või on loobunud süsivesikutest. Igaühel on erinev toitumine.

Võtke aega

Söömisel võtke aega. Te olete oma kehale tänulikumad selle eest, et aeglustate ja sööte mõistlikult, kui selle eest, et sööte metroosõidul tööle kiirelt võileiba. Aeglasem söömine aitab teil end paremini täisväärtuslikuna tunda ja loomulikult kaalust alla võtta. Me sööme sagedamini kui peaksime, sest meie rahulolutunne ei ole veel tekkinud. See ei tule teie kõhust, vaid teie peast. Me peame andma sellele aega. Reduslim on hädavajalik, et saavutada kõik need muutused järk-järgult: Reduslim Osta

Mida sa sööd, seda sa oled

Teadlik nautimine ei tähenda mitte ainult seda, et te olete tähelepanelik selle suhtes, mida te sööte. Võite olla tähelepanelik ka selles, kuidas te oma toitu valite. Teie toiduvalikutel võib olla märkimisväärne mõju teie tervisele ja keskkonnale. Õiglane kaubandus, mahepõllumajandus, hooajalised ja piirkondlikud puu- ja köögiviljad ning vähem liha on hea teie südametunnistusele ja keskkonnale.

Ära lase end stressida

Kas teie parim sõber loobub suhkrust? Teie vend järgib puhta toitumise põhimõtteid. Püüate järgida 5-a-päeva reeglit, mis nõuab, et tarbiksite iga päev viis portsjonit puu- ja köögivilju. Kuid te ei saa seda teha rohkem kui kaks päeva.

Ärge muretsege. Teie elus on tõenäoliselt piisavalt muid stressitegureid. Ärge laske end teiste plaanidest või omaenda ideedest üle pingutada. Isegi kui sul oli ainult õun ja porgand, on see ikkagi palju! Parem on mitte süüa puu- ja köögivilju kui süüa neid. Aga Reduslimiga pole miski võimatu. Paljud on juba näinud, kui tõhus on Reduslim: Reduslim Kommentaarid