Reduslim: Gå ner i vikt permanent utan Yo-Yo-effekten?

Du kan äntligen gå ner i vikt utan yo yo-effekten. Med framgångarna för konceptet "Slim in Sleep" är detta möjligt. Din kropp kommer att börja bränna fett om du följer den näringsrika kostplanen. Du kommer att känna dig mer självsäker och närmare din idealvikt efter de fyra veckorna. Vad händer om det inte finns någon jojo-effekt? Detta är endast möjligt om du äter hälsosam mat och inte återgår till gamla vanor efter att ha följt Slim in Sleep-dieten. Allt beror på hur mycket och hur ofta du äter ohälsosam mat.

Motion kan hjälpa dig att behålla din idealfigur och förhindra att du går upp i vikt. Innan du påbörjar en diet finns det några saker som du behöver tänka på. Det är möjligt för vissa människor att gå ner 10 kg på bara 4 veckor. Det beror dock helt på var du befinner dig i början. Personer som är mer överviktiga tenderar att gå ner mer i vikt snabbare om de ändrar sin kost. Att ändra din kost och lägga till Reduslim till den kommer att göra skillnad för din figur: Reduslim Test

Smal i sömnen: Hur man går ner i vikt

Tre gånger per dag är den bästa tidpunkten att äta. Vår kostplan och de tillhörande tipsen hjälper dig att gå ner i vikt. Viktigt: En 5 timmars paus bör tas mellan måltiderna för att förhindra att insulin produceras.

Sätt upp mål

De är vår motor och hjälper oss att hålla ut. Du kan till exempel säga: "Jag skulle vilja se mig själv i spegeln igen och må bra i min hud!" Eller "När jag har gått ner ytterligare 5 kilo ska jag köpa en ny klänning till mig själv!" Du kan förvänta dig små belöningar som hjälper dig att lyckas och ger dig förväntan. Reduslim hjälper dig att nå dina mål på kortare tid: Reduslim Original

Förändringar i kosten

Många dieter gör dig fet och tunn igen. Här är det annorlunda. Principen för "Slim in Sleep" bygger på en förändring av din kost och inte på restriktioner. Så här går du ner i vikt på lång sikt - samtidigt som du äter hela måltider.

Motivation är allt

Visualisering är det magiska ordet. När du har klarat av en dag klipper du av en bit från måttbandet för att se hur det krymper under nästa dag. Det kommer att vara precis som din vikt.

Näringsplanen Slim-in-Sleep

Nutritionsplanen omfattar tre måltider per dag: frukost, lunch och middag. Du bör börja med en näringsrik frukost eftersom du behöver fylla på dina glukosförråd efter att ha fastat över natten. Detta gör du bäst med bröd, flingor eller frukt. Eftersom de ökar insulinhalten är animaliska proteiner som mjölk, ägg och korv inte tillåtna på morgonen. Du bör äta tillräckligt för att klara den fem timmar långa insulinpausen.

Din kropp föredrar kolhydrater med lite protein och fett till lunch. Din ämnesomsättning kommer att öka om du tar en kort promenad efter lunch. Du bör äta middag för att bränna fett. Kom ihåg att mottot "smal medan du sover" är sant! Alla proteinalternativ innehåller rent protein. Varje proteinportion bör åtföljas av minst 500 g grönsaker och/eller sallad. Din kropp måste förbränna mer fett och använda alla näringsämnen som den har absorberat ju tidigare du äter.

Motion är ett bra sätt att öka din ämnesomsättning

Regelbunden motion kan ha en bestående effekt. Din muskelmassa kommer att växa oavsett om du cyklar eller gör styrketräning. Din basala ämnesomsättning kommer att öka, vilket är bra. Din kropp förbrukar mer energi varje dag, även om du inte gör några extra aktiviteter. Muskler arbetar ständigt, fett gör det inte. Det är därför det heter så: Bygg muskler! Reduslim ger dig den energi du behöver för att träna varje dag: Reduslim Köp

Du kan ta en paus från ditt dagliga slit genom att slappna av

Permanent tryck kan orsaka hormonell obalans och göra att kroppen håller på sina fettreserver. Avslappning är en viktig del av alla viktminskningsprogram. Du bör ta små pauser under dagen för att slappna av och få bättre kontroll över dina känslor. Detta bidrar till att upprätthålla en sund hormonbalans.

Fokusera på nuet och inte på framtiden. Var medveten om vad du känner och hur du agerar. Detta kommer att göra dig mer motståndskraftig och avslappnad i ditt dagliga liv. Du bör bara göra detta om det är något du verkligen vill.