Reduslim: Dauerhaft abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt?

Sie können endlich ohne Jo-Jo-Effekt abnehmen. Mit dem Erfolg des Konzepts "Schlank im Schlaf" ist dies möglich. Ihr Körper wird beginnen, Fett zu verbrennen, wenn Sie sich an den nährstoffreichen Ernährungsplan halten. Nach diesen vier Wochen werden Sie sich selbstbewusster fühlen und Ihrem Idealgewicht näher kommen. Was, wenn es keinen Jo-Jo-Effekt gibt? Dies ist nur möglich, wenn Sie sich gesund ernähren und nach der Slim in Sleep-Diät nicht in alte Gewohnheiten zurückfallen. Es kommt darauf an, wie viel und wie oft Sie ungesunde Lebensmittel konsumieren.

Bewegung kann Ihnen helfen, Ihre Idealfigur zu erhalten und eine Gewichtszunahme zu verhindern. Bevor Sie eine Diät beginnen, müssen Sie einige Dinge beachten. Manche Menschen schaffen es, in nur 4 Wochen 10 kg abzunehmen. Es hängt jedoch alles davon ab, wo Sie am Anfang stehen. Menschen, die stärker übergewichtig sind, neigen dazu, schneller abzunehmen, wenn sie ihre Ernährung umstellen. Wenn Sie Ihre Ernährung umstellen und mit Reduslim ergänzen, wird sich Ihre Figur deutlich verbessern: Reduslim Test

Schlank im Schlaf: Wie man Gewicht verliert

Drei Mal am Tag ist die beste Zeit zum Essen. Unser Ernährungsplan und die dazugehörigen Tipps werden Ihnen beim Abnehmen helfen. Wichtig: Zwischen den Mahlzeiten sollte eine 5-stündige Pause eingelegt werden, damit kein Insulin produziert wird.

Ziele setzen

Sie sind unser Motor und helfen uns, durchzuhalten. Sie könnten zum Beispiel sagen: "Ich möchte mich wieder im Spiegel sehen und mich in meiner Haut wohlfühlen!" Oder: "Wenn ich noch 5 Kilo abnehme, kaufe ich mir ein neues Kleid!" Sie können mit kleinen Belohnungen rechnen, die Ihnen zum Erfolg verhelfen und Ihnen die Vorfreude nehmen. Reduslim wird Ihnen helfen, Ihre Ziele in kürzerer Zeit zu erreichen: Reduslim Original

Änderungen in der Ernährung

Viele Diäten machen Sie dick und wieder dünn. Hier ist es anders. Das Prinzip von "Schlank im Schlaf" basiert auf einer Umstellung Ihrer Ernährung und nicht auf Einschränkungen. So nimmt man langfristig ab - und isst trotzdem seine vollen Mahlzeiten.

Motivation ist alles

Visualisierung ist das Zauberwort. Schneiden Sie nach einem Tag ein Stück vom Maßband ab, um zu sehen, wie es am nächsten Tag schrumpft. Es wird genau wie Ihr Gewicht sein.

Der Slim-in-Sleep-Ernährungsplan

Der Ernährungsplan umfasst drei Mahlzeiten pro Tag: Frühstück, Mittagessen, Abendessen. Beginnen Sie mit einem nahrhaften Frühstück, denn nach einer Fastennacht müssen Sie Ihre Glukosespeicher wieder auffüllen. Das geht am besten mit Brot, Müsli oder Obst. Da sie das Insulin erhöhen, sind tierische Proteine wie Milch, Eier und Wurst am Morgen nicht erlaubt. Sie sollten genug essen, um die fünfstündige Insulinpause zu überstehen.

Ihr Körper bevorzugt Kohlenhydrate mit etwas Eiweiß und Fetten zum Mittagessen. Ihr Stoffwechsel kommt in Schwung, wenn Sie nach dem Mittagessen einen kurzen Spaziergang machen. Sie sollten zu Abend essen, um Fett zu verbrennen. Denken Sie daran, dass das Motto "Schlank im Schlaf" wahr ist! Alle Proteinoptionen enthalten reines Eiweiß. Jede Eiweißportion sollte von mindestens 500 g Gemüse und/oder Salat begleitet werden. Ihr Körper muss mehr Fett verbrennen und alle Nährstoffe aufbrauchen, die er aufgenommen hat, je früher Sie essen.

Bewegung ist ein guter Weg, um den Stoffwechsel anzukurbeln

Regelmäßige Bewegung kann eine nachhaltige Wirkung haben. Ihre Muskelmasse wird wachsen, unabhängig davon, ob Sie Rad fahren oder Kraftübungen machen. Ihr Grundumsatz wird sich erhöhen, was eine gute Sache ist. Ihr Körper verbraucht jeden Tag mehr Energie, auch wenn Sie keine zusätzlichen Aktivitäten durchführen. Die Muskeln arbeiten ständig, das Fett nicht. Deshalb heißt es ja auch so: Bauen Sie Muskeln auf! Reduslim gibt Ihnen die Energie, die Sie für Ihr tägliches Training brauchen: Reduslim Kaufen

Sie können sich eine Pause vom Alltag gönnen, indem Sie sich entspannen

Ständiger Druck kann zu hormonellen Ungleichgewichten führen und den Körper dazu bringen, an seinen Fettreserven festzuhalten. Entspannung ist ein wichtiger Bestandteil eines jeden Abnehmprogramms. Sie sollten im Laufe des Tages kleine Pausen einlegen, um sich zu entspannen und Ihre Emotionen besser kontrollieren zu können. Dies trägt zur Aufrechterhaltung eines gesunden Hormonhaushalts bei.

Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart und nicht auf die Zukunft. Achten Sie darauf, was Sie fühlen und wie Sie handeln. Das macht Sie im Alltag belastbarer und entspannter. Sie sollten dies nur tun, wenn Sie es wirklich wollen.