Reduslim: Svorio numesti visam laikui be Yo-Yo efekto?

Pagaliau galite numesti svorio be yo yo efekto. Sėkmingai įgyvendinus "Slim in Sleep" koncepciją, tai įmanoma. Jūsų kūnas pradės deginti riebalus, jei laikysitės mitybos požiūriu turtingo mitybos plano. Po keturių savaičių jausitės labiau pasitikintys savimi ir priartėsite prie savo idealaus svorio. Ką daryti, jei nėra "yo-yo" efekto Tai įmanoma tik tuo atveju, jei valgysite sveiką maistą ir po "Slim in Sleep" dietos negrįšite prie senų įpročių. Viskas priklauso nuo to, kiek ir kaip dažnai vartojate nesveiką maistą.

Mankšta gali padėti išlaikyti idealią figūrą ir neleisti priaugti svorio. Prieš pradėdami laikytis dietos, turite apsvarstyti keletą dalykų. Kai kurie žmonės gali numesti 10 kg vos per 4 savaites. Tačiau viskas priklauso nuo to, kokioje padėtyje esate pradžioje. Žmonės, turintys didesnį antsvorį, linkę greičiau numesti daugiau svorio, jei pakeičia savo mitybą. Pakeitus mitybą ir į ją įtraukus "Reduslim", jūsų figūra pasikeis: Reduslim Test

Plonas miegas: Kaip numesti svorio

Geriausia valgyti tris kartus per dieną. Mūsų mitybos planas ir su juo susiję patarimai padės jums numesti svorio. Svarbu: tarp valgymų reikia daryti 5 valandų pertrauką, kad nesusidarytų insulino.

Nustatykite tikslus

Jie yra mūsų variklis ir padeda mums ištverti. Pavyzdžiui, galite sakyti: "Norėčiau vėl matyti save veidrodyje ir puikiai jaustis savo odoje!" Arba: "Kai numesiu dar 5 kilogramus, nusipirksiu sau naują suknelę!" Galite tikėtis nedidelių atlygių, kurie padės jums pasiekti sėkmę ir suteiks vilčių. "Reduslim" padės jums pasiekti tikslus per trumpesnį laiką: Reduslim Original

Mitybos pokyčiai

Dauguma dietų leidžia jums vėl sustorėti ir sulieknėti. Čia viskas kitaip. "Slim in Sleep" principas pagrįstas ne apribojimais, o mitybos pokyčiais. Taip galima numesti svorio ilgam laikui - vis dar valgant visavertį maistą.

Motyvacija yra svarbiausia

Magiškas žodis yra vizualizacija. Įveikę dieną, nukirpkite gabalėlį nuo matavimo juostos ir pažiūrėkite, kaip jis susitrauks per kitą dieną. Tai bus lygiai taip pat, kaip ir jūsų svoris.

"Slim-in-Sleep" mitybos planas

Mitybos planas apima tris valgymus per dieną: pusryčius, pietus ir vakarienę. Turėtumėte pradėti nuo maistingų pusryčių, nes po nakties badavimo reikės papildyti gliukozės atsargas. Geriausia tai daryti su duona, grūdais arba vaisiais. Kadangi jie didina insulino kiekį, ryte negalima valgyti gyvulinės kilmės baltymų, pavyzdžiui, pieno, kiaušinių ir dešros. Turėtumėte suvalgyti tiek, kad ištvertumėte penkių valandų insulino pertrauką.

Jūsų organizmas pietums mieliau renkasi angliavandenius su šiek tiek baltymų ir riebalų. Jūsų medžiagų apykaita pagreitės, jei po pietų trumpai pasivaikščiosite. Kad degintumėte riebalus, turėtumėte valgyti vakarienę. Nepamirškite, kad šūkis "lieknėk, kol miegi" yra teisingas! Visuose baltymuose yra grynų baltymų. Prie kiekvienos baltymų porcijos turėtų būti bent 500 g daržovių ir (arba) salotų. Jūsų organizmas turės sudeginti daugiau riebalų ir panaudoti visas maistingąsias medžiagas, kurias jis pasisavino, kuo anksčiau valgysite.

Pratimai yra puikus būdas pagerinti medžiagų apykaitą

Reguliari mankšta gali turėti ilgalaikį poveikį. Raumenų masė augs nepriklausomai nuo to, ar važiuojate dviračiu, ar atliekate stiprinimo pratimus. Padidės bazinė medžiagų apykaita, o tai yra gerai. Jūsų kūnas kasdien sunaudoja daugiau energijos, net jei neužsiimate jokia papildoma veikla. Raumenys dirba nuolat, o riebalai - ne. Štai kodėl tai vadinama: Riebalai: auginkite raumenis! Reduslim suteiks jums energijos, kurios reikia kasdien sportuoti: Reduslim Pirkti

Atsipalaiduodami galite pailsėti nuo kasdienio darbo

Dėl nuolatinio spaudimo gali sutrikti hormonų pusiausvyra ir jūsų organizmas ims kaupti riebalų atsargas. Atsipalaidavimas yra svarbi bet kurios svorio metimo programos dalis. Visą dieną turėtumėte daryti nedideles pertraukėles, kad atsipalaiduotumėte ir geriau kontroliuotumėte savo emocijas. Tai padeda palaikyti sveiką hormonų pusiausvyrą.

Susitelkite į dabartį, o ne į ateitį. Suvokite, ką jaučiate ir kaip elgiatės. Tai padės jums būti atsparesniems ir atsipalaidavusiems kasdieniame gyvenime. Turėtumėte tai daryti tik tuo atveju, jei tikrai to norite.