A gota pode ser tratada naturalmente?

À medida que envelhecemos, aumenta a probabilidade de desenvolver certas doenças como a hiperuricemia (níveis elevados de ácido úrico no sangue) e a gota (inflamação das articulações devido à acumulação de ácido úrico). Factores como a obesidade, os excessos alimentares e o consumo de álcool também podem ter impacto.

Neste canal podes aprender tudo sobre a gota: Remédio caseiro para a gota

Um estilo de vida saudável é fundamental para evitar a hiperuricemia ou a gota. Isto inclui uma dieta saudável e equilibrada. Um dos factores dietéticos mais importantes é a observação feita na edição de março de 2004 do The New England Journal of Medicine: Cada porção adicional de carne vermelha por dia pode aumentar o risco de desenvolver gota nos homens em 21%. Um estudo concluiu que a ingestão semanal de peixe pode aumentar a probabilidade de desenvolver gota em 7%.

Uma boa dieta é essencial para combater a gota: Dieta da gota

Seja como for, os principais factores de risco alimentares para a hiperuricemia ou a gota são:

• Obesidade
• Consumo frequente de carnes vermelhas, miudezas e extractos de carne.
• O consumo de marisco e peixe é elevado
• Consumo habitual
• Consumir bebidas açucaradas (refrigerantes) ou sumos de fruta.
• Também podemos discutir quais os factores que podem reduzir o seu risco de contrair estas doenças.
• Se estiver a sofrer uma perda de peso excessiva,
• Consumo regular de leguminosas
• Consumo regular de legumes
• Consumir alimentos ricos em fibras (por exemplo Cereais integrais
• Escolha produtos lácteos desnatados

Pode ver que certas leguminosas e vegetais, como o tomate, os espinafres, as lentilhas e as nozes, não estão incluídos em nenhuma destas listas. Têm níveis mais elevados de purinas do que outros alimentos, mas os estudos não mostram um aumento dos ácidos úricos após o seu consumo (as purinas poderiam teoricamente aumentar o nosso risco de hiperuricemia). Isto deve-se ao facto de nem todas as purinas se comportarem da mesma forma no nosso organismo, de a cozedura poder influenciar os seus efeitos, bem como ao facto de existirem alimentos que, além disso, contêm substâncias que inibem a formação de ácido úrico.

A gota aparece frequentemente na mão: Mão de gota

Qual é o tratamento?

Uma vez efectuado o diagnóstico, é importante consultar um médico. Também será necessário determinar se o tratamento farmacológico (existem medicamentos eficazes que podem controlar a hiperuricemia).

O melhor suplemento natural contra a gota contém Boswellia e Curcumina: Tratamento da gota

O aconselhamento dietético, com ou sem medicação, é essencial. No entanto, de acordo com os Drs., apenas 30% dos doentes os obtêm. Alvarez-Lario, Alonso Valdivieso, e já mencionado anteriormente. De acordo com eles, as dez peças seguintes são essenciais para qualquer doente que sofra de hiperuricemia/gota:

• Se houver excesso de peso (excesso de peso, obesidade), deve proceder-se à redução do peso. A redução da ingestão calórica deve ser gradual, uma vez que pode aumentar os níveis de ácido úrico.
• Se bebe bebidas alcoólicas, limite o seu consumo. Evitar o álcool, especialmente as bebidas espirituosas.
• Evitar as bebidas açucaradas e os refrigerantes.
• Reduzir o consumo de sumos.
• O consumo de carne vermelha deve ser reduzido e as vísceras devem ser evitadas.
• O consumo de grandes quantidades de marisco e peixe pode agravar a doença. Uma toma de 2-3 semanas pode ser suficiente, mas deve ser ajustada em função da gravidade da doença.
• Dar prioridade aos produtos lácteos desnatados.
• Aumente a sua ingestão de vegetais, legumes, frutas e proteínas. Embora os frutos ricos em frutose tenham sido associados a um risco acrescido de cancro, os benefícios para a saúde que oferecem parecem superar esses riscos.
• Evitar transgressões alimentares extremas, tais como a compulsão alimentar esporádica, a indulgência, etc.
• Outros factores de risco cardiovascular a evitar incluem dietas ricas em sal, tabagismo e vida sedentária.

Muitas pessoas não têm conhecimento de todos os Remédios Naturais que existem para prevenir a Gota: Remédios para a gota em casa