¿Se puede tratar la gota de forma natural?

A medida que envejecemos, aumenta la probabilidad de desarrollar ciertas enfermedades como la hiperuricemia (niveles elevados de ácido úrico en sangre) y la gota (inflamación de las articulaciones debida a la acumulación de ácido úrico). Factores como la obesidad, los excesos alimentarios y el consumo de alcohol también pueden influir.

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Un estilo de vida saludable es clave para evitar la hiperuricemia o gota. Esto incluye seguir una dieta sana y equilibrada. Uno de los factores dietéticos más importantes es la observación del número de marzo de 2004 de The New England Journal of Medicine: Cada ración adicional de carne roja al día podría aumentar en 21% el riesgo de desarrollar gota en los hombres. Un estudio descubrió que una ingesta semanal de pescado podría aumentar la probabilidad de desarrollar gota en un 7%.

Una buena Dieta es esencial para combatir la Gota: Dieta para la gota

Sea como fuere, los principales factores de riesgo alimentarios de la hiperuricemia o gota son:

• Obesidad
• Consumo frecuente de carne roja, despojos y extractos de carne.
• El consumo de marisco y pescado es elevado
• Consumo habitual
• Consumir bebidas azucaradas (refrescos) o zumos de frutas.
• También podemos analizar qué factores pueden reducir su riesgo de padecer estas afecciones.
• Si experimenta una pérdida de peso excesiva,
• Consumo regular de legumbres
• Consumo regular de verduras
• Consumir alimentos ricos en fibra (por ejemplo Cereales integrales
• Elija productos lácteos desnatados

Puede ver que ciertas legumbres y verduras, como los tomates, las espinacas, las lentejas y los frutos secos, no están incluidas en ninguna de estas listas. Tienen niveles más altos de purinas que otros alimentos, pero los estudios no muestran un aumento de los ácidos úricos tras su consumo (las purinas podrían aumentar teóricamente nuestro riesgo de hiperuricemia). Esto se debe a que no todas las purinas se comportan igual en nuestro organismo, a que la cocción puede influir en sus efectos, así como a que hay alimentos que, además, contienen sustancias que inhiben la formación de ácido úrico.

La gota suele aparecer en la Mano: Mano de gota

¿Cuál es el tratamiento?

Una vez hecho el diagnóstico, es importante acudir al médico. También tendrá que determinar si el tratamiento farmacológico (hay medicamentos eficaces que pueden controlar la hiperuricemia).

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El asesoramiento dietético, con o sin medicación, es esencial. Sin embargo, según los doctores, sólo 30% de los pacientes las obtienen. Álvarez-Lario, Alonso Valdivieso, y mencionados anteriormente. Según ellos, las diez piezas siguientes son esenciales para cualquier paciente que padezca hiperuricemia/gota:

• Si hay exceso de peso (sobrepeso, obesidad), se debe reducir el peso. La reducción de la ingesta calórica debe ser gradual, ya que puede elevar los niveles de ácido úrico.
• Si toma bebidas alcohólicas, limite su consumo. Evite el alcohol, especialmente las bebidas espirituosas.
• Evita las bebidas azucaradas y los "refrescos".
• Reduzca el consumo de zumos.
• Se debe reducir el consumo de carne roja y evitar las vísceras.
• El consumo de grandes cantidades de marisco y pescado puede empeorar la afección. Una toma de 2-3 semanas puede ser suficiente, pero debe ajustarse a la gravedad de la afección.
• Dar prioridad a los productos lácteos desnatados.
• Aumente el consumo de verduras, legumbres, frutas y proteínas. Aunque las frutas ricas en fructosa se han relacionado con un mayor riesgo de cáncer, los beneficios que ofrecen para la salud parecen compensar estos riesgos.
• Evite las transgresiones dietéticas extremas, como los atracones esporádicos, las indulgencias, etc.
• Otros factores de riesgo cardiovascular que deben evitarse son las dietas ricas en sal, el tabaquismo y el sedentarismo.

Muchas personas desconocen todos los Remedios Naturales que existen para prevenir la Gota: Remedios caseros para la gota