Ar podagra gali būti gydoma natūraliai?

Su amžiumi didėja tikimybė susirgti tam tikromis ligomis, pavyzdžiui, hiperurikemija (didelis šlapimo rūgščių kiekis kraujyje) ir podagra (sąnarių uždegimas dėl šlapimo rūgšties sankaupų). Įtakos gali turėti ir tokie veiksniai kaip nutukimas, besaikis valgymas ir alkoholio vartojimas.

Šiame kanale galite sužinoti viską apie podagrą: Podagra Namų gynimo priemonės

Norint išvengti hiperurikemijos arba podagros, svarbiausia - sveikas gyvenimo būdas. Tai apima sveiką ir subalansuotą mitybą. Vienas iš svarbiausių mitybos veiksnių yra 2004 m. kovo mėn. žurnalo "The New England Journal of Medicine" numeryje pateiktas pastebėjimas: Kiekvienas papildomas raudonos mėsos patiekalas per dieną gali padidinti riziką susirgti podagra vyrams 21%. Atlikus tyrimą nustatyta, kad kas savaitę vartojant žuvies, tikimybė susirgti podagra gali padidėti 7%.

Kovojant su podagra labai svarbi gera mityba: Podagros dieta

Kad ir kaip būtų, pagrindiniai mitybos rizikos veiksniai, sukeliantys hiperurikemiją arba podagrą, yra šie:

• Nutukimas
• Dažnai vartojama raudona mėsa, subproduktai ir mėsos ekstraktai.
• Vartojama daug jūros gėrybių ir žuvies
• Įprastas vartojimas
• Vartokite saldžius gėrimus (gaiviuosius gėrimus) arba vaisių sultis.
• Taip pat galime aptarti, kokie veiksniai gali sumažinti šių ligų riziką.
• Jei pernelyg mažėja jūsų svoris,
• Reguliarus ankštinių daržovių vartojimas
• Reguliarus daržovių vartojimas
• Vartokite daug skaidulų turinčius maisto produktus (pvz. Neskaldyti grūdai
• Rinkitės nugriebto pieno produktus

Matote, kad kai kurios ankštinės daržovės, pavyzdžiui, pomidorai, špinatai, lęšiai ir riešutai, nėra įtraukti nė į vieną iš šių sąrašų. Juose yra daugiau purinų nei kituose maisto produktuose, tačiau tyrimai nerodo, kad juos suvalgius padidėtų šlapimo rūgščių kiekis (teoriškai purinai gali padidinti hiperurikemijos riziką). Taip yra dėl to, kad ne visi purinai mūsų organizme elgiasi vienodai, kad maisto gaminimas gali turėti įtakos jų poveikiui, taip pat dėl to, kad yra maisto produktų, kuriuose yra medžiagų, slopinančių šlapimo rūgšties susidarymą.

Podagra dažnai pasireiškia rankoje: Podagra Ranka

Koks gydymas?

Nustačius diagnozę svarbu apsilankyti pas gydytoją. Taip pat reikės nustatyti, ar reikalingas farmakologinis gydymas (yra veiksmingų vaistų, galinčių kontroliuoti hiperurikemiją).

Geriausias natūralus papildas nuo podagros yra bosvelija ir kurkuminas: Podagros gydymas

Labai svarbu patarti, kaip maitintis, su vaistais ar be jų. Tačiau, pasak gydytojų, tik 30% pacientų juos gauna. Alvarez-Lario, Alonso Valdivieso ir minėti anksčiau. Jų teigimu, šie dešimt produktų yra būtini visiems pacientams, sergantiems hiperurikemija ir podagra:

• Jei yra viršsvoris (antsvoris, nutukimas), reikia mažinti svorį. Kalorijų kiekį reikia mažinti palaipsniui, nes tai gali padidinti šlapimo rūgšties kiekį.
• Jei geriate alkoholinius gėrimus, ribokite jų vartojimą. Venkite alkoholio, ypač spiritinių gėrimų.
• Venkite saldžių gėrimų ir gaiviųjų gėrimų.
• Sumažinkite sulčių vartojimą.
• Reikėtų mažinti raudonos mėsos vartojimą ir vengti vidaus organų.
• Vartojant daug jūros gėrybių ir žuvies, būklė gali pablogėti. Gali pakakti 2-3 savaičių trukmės vartojimo, tačiau jį reikėtų koreguoti atsižvelgiant į būklės sunkumą.
• Pirmenybę teikite nugriebto pieno produktams.
• Vartokite daugiau daržovių, ankštinių daržovių, vaisių ir baltymų. Nors daug fruktozės turintys vaisiai yra susiję su padidėjusia vėžio rizika, jų teikiama nauda sveikatai, atrodo, nusveria šią riziką.
• Venkite kraštutinių mitybos nusižengimų, pavyzdžiui, pavienių persivalgymų, nuolaidžiavimo ir pan.
• Kiti širdies ir kraujagyslių rizikos veiksniai, kurių reikia vengti, yra daug druskos turinti mityba, rūkymas ir sėdimas gyvenimo būdas.

Daugelis žmonių nežino apie visas natūralias priemones, kurios padeda išvengti podagros: Namų gynimo priemonės nuo podagros