Ali je mogoče protin zdraviti naravno?

S staranjem se povečuje verjetnost za razvoj nekaterih bolezni, kot sta hiperurikemija (visoka raven sečnih kislin v krvi) in protin (vnetje sklepov zaradi kopičenja sečne kisline). Na to lahko vplivajo tudi dejavniki, kot so debelost, prekomerno prehranjevanje in pitje alkohola.

V tem kanalu lahko izveste vse o protinu: Protin Home Rešitev

Zdrav življenjski slog je ključnega pomena za preprečevanje hiperurikemije ali protina. To vključuje zdravo in uravnoteženo prehrano. Eden od najpomembnejših prehranskih dejavnikov je ugotovitev v reviji The New England Journal of Medicine iz marca 2004: Vsak dodaten obrok rdečega mesa na dan lahko poveča tveganje za razvoj protina pri moških za 21%. Študija je pokazala, da lahko tedenski vnos rib poveča možnost za razvoj protina za 7%.

Dobra prehrana je bistvenega pomena v boju proti protinu: Dieta za protin

Ne glede na to so glavni prehranski dejavniki tveganja za hiperurikemijo ali protin naslednji:

• Debelost
• Pogosto uživanje rdečega mesa, drobovine in mesnih izvlečkov.
• Uživanje morskih sadežev in rib je visoko.
• Običajna poraba
• uživajte sladke pijače (brezalkoholne pijače) ali sadne sokove.
• Pogovorimo se lahko tudi o dejavnikih, ki lahko zmanjšajo tveganje za nastanek teh bolezni.
• Če se soočate s prekomernim hujšanjem,
• Redno uživanje stročnic
• Redno uživanje zelenjave
• Uživajte živila, bogata z vlakninami (npr. Polnozrnata žita
• Izberite izdelke iz posnetega mleka

Vidite, da nekatere stročnice in zelenjava, kot so paradižnik, špinača, leča in oreščki, niso vključene na nobenega od teh seznamov. V njih je več purinov kot v drugih živilih, vendar študije ne kažejo povečanja sečnih kislin po njihovem uživanju (purini bi teoretično lahko povečali tveganje za hiperurikemijo). To je posledica dejstva, da se vsi purini v našem telesu ne obnašajo enako, da lahko kuhanje vpliva na njihove učinke in da obstajajo živila, ki poleg tega vsebujejo snovi, ki zavirajo nastajanje sečne kisline.

Protin se pogosto pojavi v roki: Podagra Hand

Kakšno je zdravljenje?

Po postavitvi diagnoze je treba obiskati zdravnika. Ugotoviti boste morali tudi, ali je potrebno farmakološko zdravljenje (obstajajo učinkovita zdravila, ki lahko nadzorujejo hiperurikemijo).

Najboljši naravni dodatek proti protinu vsebuje bosvelijo in kurkumin: Zdravljenje protina

Svetovanje o prehrani, z zdravili ali brez njih, je bistvenega pomena. Vendar jih po podatkih zdravnikov dobi le 30% bolnikov. Alvarez-Lario, Alonso Valdivieso in že omenjeni. Po njihovem mnenju je naslednjih deset sestavin bistvenih za vsakega bolnika, ki trpi za hiperurikemijo/duto:

• Pri prekomerni telesni teži (prekomerna telesna teža, debelost) je treba zmanjšati telesno težo. Zmanjšanje vnosa kalorij mora biti postopno, saj lahko zviša raven sečne kisline.
• Če pijete alkoholne pijače, omejite njihovo uživanje. Izogibajte se alkoholu, zlasti žganim pijačam.
• Izogibajte se sladkim pijačam in "brezalkoholnim pijačam".
• Zmanjšajte uživanje sokov.
• Uživanje rdečega mesa je treba zmanjšati in se izogibati drobovju.
• Uživanje velikih količin morskih sadežev in rib lahko poslabša stanje. Dovolj je 2-3 tedensko jemanje, vendar ga je treba prilagoditi resnosti stanja.
• Prednost dajte izdelkom iz posnetega mleka.
• Povečajte vnos zelenjave, stročnic, sadja in beljakovin. Čeprav je sadje, bogato s fruktozo, povezano s povečanim tveganjem za nastanek raka, se zdi, da koristi za zdravje odtehtajo ta tveganja.
• Izogibajte se ekstremnim prehranskim prekrškom, kot so občasno prenajedanje, popuščanje in podobno.
• Drugi dejavniki tveganja za srce in ožilje, ki se jim je treba izogibati, so prehrana, bogata s soljo, kajenje in sedeče življenje.

Veliko ljudi se ne zaveda vseh naravnih sredstev, ki obstajajo za preprečevanje protina: Domača sredstva za protin