Gut Doğal Yollarla Tedavi Edilebilir mi?

Yaşlandıkça, hiperürisemi (yüksek kan ürik asit seviyeleri) ve gut (ürik Asit birikimine bağlı eklem iltihabı) gibi bazı hastalıklara yakalanma olasılığı artmaktadır. Obezite, aşırı yemek yeme ve alkol alma gibi faktörler de etkili olabilir.

Bu kanalda Gut hastalığı hakkında her şeyi öğrenebilirsiniz: Gut Hastalığına Evde Çözüm

Sağlıklı bir yaşam tarzı, hiperürisemi veya gut hastalığından kaçınmanın anahtarıdır. Bu, sağlıklı ve dengeli beslenmeyi de içerir. En önemli diyet faktörlerinden biri The New England Journal of Medicine'ın Mart 2004 sayısında yer alan gözlemdir: Günde ilave her bir porsiyon kırmızı et, erkeklerde gut hastalığına yakalanma riskini 21% oranında artırabilir. Yapılan bir araştırma, haftalık balık tüketiminin gut hastalığına yakalanma olasılığını 7% oranında artırabileceğini ortaya koymuştur.

Gut hastalığı ile savaşmak için iyi bir diyet şarttır: Gut Diyeti

Her ne olursa olsun, hiperürisemi veya gut için başlıca diyet risk faktörleri şunlardır:

• Obezite
• Kırmızı et, sakatat ve et ekstraktlarının sıklıkla tüketilmesi.
• Deniz ürünleri ve balık tüketimi yüksektir
• Alışılmış tüketim
• Şekerli içecekler (alkolsüz içecekler) veya meyve suları tüketin.
• Ayrıca hangi faktörlerin bu koşullara yakalanma riskinizi azaltabileceğini de tartışabiliriz.
• Eğer aşırı kilo kaybı yaşıyorsanız,
• Düzenli baklagil tüketimi
• Düzenli sebze tüketimi
• Lif açısından zengin gıdalar tüketin (örn. Tam tahıllar
• Yağsız süt ürünlerini tercih edin

Domates, ıspanak, mercimek ve fındık gibi bazı baklagil ve sebzelerin bu iki listede de yer almadığını görebilirsiniz. Diğer gıdalara göre daha yüksek oranda pürin içerirler, ancak çalışmalar tüketildikten sonra ürik asitlerde bir artış olduğunu göstermemektedir (pürinler teorik olarak hiperürisemi riskimizi artırabilir). Bunun nedeni, tüm pürinlerin vücudumuzda aynı şekilde davranmaması, pişirmenin etkilerini etkileyebilmesi ve ayrıca ürik asit oluşumunu engelleyen maddeler içeren gıdalar olmasıdır.

Gut hastalığı genellikle elde görülür: Gut El

Tedavisi nedir?

Teşhis konulduktan sonra bir doktora gitmek önemlidir. Ayrıca farmakolojik tedavi (hiperürisemiyi kontrol edebilen etkili ilaçlar vardır) olup olmadığını da belirlemeniz gerekecektir.

Gut hastalığına karşı en iyi doğal takviye Boswellia ve Curcumin içerir: Gut Tedavisi

İlaçlı ya da ilaçsız diyet tavsiyesi çok önemlidir. Ancak Dr.'lara göre hastaların sadece 30%'si bu ilaçları almaktadır. Alvarez-Lario, Alonso Valdivieso ve daha önce bahsedilenler. Onlara göre, aşağıdaki on parça hiperürisemi/gut hastalığından muzdarip her hasta için gereklidir:

• Eğer kilo fazlalığı (aşırı kilo, obezite) varsa kilo azaltımı yapılmalıdır. Ürik asit seviyelerini yükseltebileceğinden, kalori alımının azaltılması kademeli olmalıdır.
• Alkollü içecekler içiyorsanız, tüketimini sınırlayın. Alkolden, özellikle de alkollü içkilerden kaçının.
• Şekerli içeceklerden ve "alkolsüz içeceklerden" kaçının.
• Meyve suyu alımınızı azaltın.
• Kırmızı et tüketimi azaltılmalı ve iç organlardan kaçınılmalıdır.
• Çok miktarda deniz ürünü ve balık tüketmek durumu daha da kötüleştirebilir. 2-3 haftalık bir alım yeterli olabilir, ancak durumun ciddiyetine göre ayarlanmalıdır.
• Yağsız süt ürünlerine öncelik verin.
• Sebze, baklagil, meyve ve protein alımınızı artırın. Fruktoz açısından zengin meyveler kanser riskinin artmasıyla ilişkilendirilse de, sağlığa sundukları faydalar bu risklerden daha ağır basıyor gibi görünüyor.
• Ara sıra tıkınırcasına yeme, aşırı düşkünlük gibi aşırı diyet ihlallerinden kaçının.
• Kaçınılması gereken diğer kardiyovasküler risk faktörleri arasında tuz açısından zengin beslenme, sigara içme ve hareketsiz yaşam yer almaktadır.

Birçok insan Gut hastalığını önlemek için var olan Doğal Çözümlerden habersizdir: Gut Hastalığı İçin Ev Çözümleri