Kaip greitai numesti svorio su Reduslim?

Daugelis žmonių po Naujųjų metų nori greitai numesti svorio. Tai nėra geras sprendimas Naujiesiems metams. Štai keletas patarimų, kaip natūraliai numesti svorio be jokio nusivylimo. Kelių kilogramų numetimas yra klasikinė naujametinė rezoliucija. Kasmet daug žmonių apklausose atsako, kad norėtų skirti daugiau dėmesio ir daugiau sportuoti. Populiariausias apsisprendimas - numesti svorio.

Svorio metimas gali būti naudingas jūsų sveikatai ir savigarbai, jei neturite antsvorio dėl socialinių normų, pagal kurias tam tikri kūno tipai yra pageidaujami. Net ir tada natūraliai numesti svorio yra protingiau nei laikytis visų žingsnių, kaip greitai numesti svorio. Dabar su "Reduslim" tai daug lengviau ir be grįžtamojo poveikio: Reduslim Test

Praradę svorį tapsite nelaimingi

Dieta, dėl kurios esate nelaimingi, nėra sprendimas, kaip numesti svorio. Yra daugybė dietų, kurios, kaip teigiama, padeda greitai numesti svorio, įskaitant 24 valandų dietą (arba avižinių dribsnių dietą), mažai angliavandenių turinčias ir jų neturinčias dietas, paleo, cinamono dietą, maisto produktų derinimo dietas, glikemijos dietas ir daugelį kitų.

Visi jie turi vieną bendrą bruožą. Dieta neskatina natūralaus lieknėjimo. Beveik visada reikia daugiau ar mažiau drastiško išsižadėjimo. O atsižadėjimas reiškia nepasitenkinimą. Maistas yra vienas svarbiausių ir gražiausių dalykų gyvenime. Tai, kad nesugebame arba negalime tuo mėgautis, rodo mūsų psichinę būklę. Tuo viskas nesibaigia.

Greitas svorio netekimas daro jus riebų

Žmonės, norintys greitai numesti svorio, dažnai ieško dietų. Norint greitai numesti kelis kilogramus, ypač laikantis dietos, kyla pagunda. Deja, dažnai po to seka riebus galas: Yo-Yo efektas. Tas, kuris trumpam apriboja savo mitybos įpročius, o paskui valgo daugiau Diat, kaip ir anksčiau, bet greitai vėl turi valgyti. Vokietijos mitybos draugijos (DGE) teigimu, "žaibiška mityba nėra tvari".

JAV mokslininkai nustatė, kad populiarios televizijos laidos apie svorio metimą "The Biggest Loser" žiūrovai buvo ne tik labiau apkūnesni nei jų bendraamžiai prieš šešerius metus, bet ir kad jų kūnai iš tikrųjų priešinosi svorio metimui. Bazinė medžiagų apykaita, t. y. energijos kiekis, kurį organizmas sunaudoja nepriklausomai nuo to, kiek jis sportuoja ar sportuoja, laidos metu sumažėjo ir po šešerių metų buvo gerokai mažesnė.

Galima numesti svorio natūraliai ir sveikai, jei atsižvelgsite į savo jausmus

Natūraliai numesti svorio galima pakeitus mitybą. Tai veiksmingiau nei bet kokia ribojanti dieta. Nereikia drastiškai keisti mitybos per naktį. Vietoj to galite palaipsniui keisti mažus dalykus. Pamatysite, kad savo gyvenimo būdą ir mitybą lengva paversti sveikesne, sąmoningesne ir tvaresne. Atlikę šiuos pokyčius ir į savo mitybą įtraukę "Reduslim", svorį numesite greičiau ir veiksmingiau: Reduslim Original

Atkreipkite dėmesį į savo kūną

Neleiskite, kad maisto tendencijos ar dietos nulemtų, ką valgyti. Atkreipkite dėmesį į savo kūno signalus. Jis jums pasakys, kada esate alkani, ištroškę, sotūs ir kada jums reikia kokio maisto. Nesvarbu, ar jūsų draugai vegetarai, ar atsisakę angliavandenių. Kiekvienas žmogus maitinasi skirtingai.

Neskubėkite

Valgydami neskubėkite. Būsite dėkingesni savo kūnui už tai, kad sulėtinote tempą ir valgote apgalvotai, nei už tai, kad važiuodami į darbą metro suvalgėte greitą sumuštinį. Lėtesnis valgymas gali padėti jaustis sotesniam ir natūraliai numesti svorio. Valgome dažniau nei turėtume, nes dar nesusidarė pasitenkinimo jausmas. Jis kyla ne iš skrandžio, o iš galvos. Turime tam skirti šiek tiek laiko. Redusulmonai yra gyvybiškai svarbūs, kad visi šie pokyčiai vyktų palaipsniui: Reduslim Pirkti

Ką valgote, toks ir esate

Sąmoningas mėgavimasis neapsiriboja vien tuo, kad reikia atkreipti dėmesį į tai, ką valgote. Taip pat galite būti sąmoningi ir dėl to, kaip renkatės maistą. Jūsų pasirenkamas maistas gali turėti didelę įtaką jūsų sveikatai ir aplinkai. Sąžininga prekyba, ekologiški, sezoniniai ir regioniniai vaisiai bei daržovės, mažiau mėsos - visa tai naudinga jūsų sąžinei ir aplinkai.

Neleiskite sau patirti streso

Ar jūsų geriausias draugas atsisako cukraus? Jūsų brolis laikosi švarios mitybos principų. Stengiatės laikytis 5 dienų taisyklės, pagal kurią kasdien turite suvalgyti penkias porcijas vaisių ir daržovių. Tačiau negalite to daryti ilgiau nei dvi dienas.

Nesijaudinkite. Tikėtina, kad jūsų gyvenime yra pakankamai kitų streso veiksnių. Nesileiskite užvaldomi kitų planų ar savo pačių idėjų. Net jei suvalgėte tik obuolį ir morką, tai vis tiek daug! Geriau nevalgyti jokių vaisių ir daržovių, nei juos valgyti. Bet su Reduslim nėra nieko neįmanomo. Daugelis jau įsitikino, koks veiksmingas yra "Reduslim": Reduslim Komentarai