Hogyan lehet gyorsan fogyni a Reduslim segítségével?

Sokan szeretnének gyorsan lefogyni az új év után. Ez nem jó fogadalom az új évre. Íme néhány tipp, amelyek segítenek a természetes fogyásban, frusztráció nélkül. Néhány kiló leadása klasszikus újévi fogadalom. Évente rengeteg ember válaszol a felmérésekre, és azt állítja, hogy szeretne jobban odafigyelni és többet mozogni. A fogyás a legnépszerűbb fogadalom.

A fogyás jótékony hatással lehet az egészségre és az önbecsülésre, ha nem a társadalmi normák miatt túlsúlyos, amelyek bizonyos testtípusokat kívánatossá tesznek. Még akkor is, természetesen fogyni sokkal értelmesebb, mint követni az összes lépést a gyors fogyás érdekében. Most a Reduslim segítségével ez sokkal könnyebb és visszapattanó hatás nélkül: Reduslim Test

A fogyás boldogtalanná tesz

Az olyan diéta, amely boldogtalanná tesz, nem megoldás a fogyásra. Számos diéta létezik, amely azt állítja, hogy segít a gyors fogyásban, beleértve a 24 órás diétát (vagy zabpehelydiétát), az alacsony szénhidráttartalmú és szénhidrátmentes diétákat, a paleo, a fahéjdiéta, az ételkombinációs diéták, a glyx-diéták és sok más diéta.

Egy dolog közös bennük. A diéta nem segíti elő a természetes fogyókúrát. Szinte mindig többé-kevésbé drasztikus lemondást igényel. A lemondás pedig elégedetlenséget jelent. Az étel az egyik legfontosabb és legszebb dolog az életben. Lelki állapotunk jele, hogy nem tudjuk vagy nem engedjük élvezni. Ezzel még nincs vége.

Fogyás gyorsan teszi Önt kövér

Azok, akik gyorsan szeretnének fogyni, gyakran keresnek diétákat. Csábító, hogy gyorsan fogyjunk néhány kilót, és főleg diétával. Sajnos ezt gyakran követi a kövér vég: a Yo-Yo Effect. Aki rövid időre korlátozza étkezési szokásait, majd a Diatból többet eszik, mint korábban, de gyorsan újra enni kell. A Német Táplálkozástudományi Társaság (DGE) szerint "a villámdiéták nem fenntarthatóak".

Amerikai tudósok felfedezték, hogy a "The Biggest Loser", egy népszerű fogyókúrás tévéműsor nézői nemcsak kövérebbek voltak, mint hat évvel korábbi társaik, hanem a testük valójában ellenállt a fogyásnak. Az alapanyagcsere-ráta, amely a szervezet által felhasznált energia mennyisége, függetlenül attól, hogy mennyit mozog vagy sportol, a műsor alatt csökkent, és hat évvel később is jelentősen alacsonyabb volt.

Lehetséges, hogy fogyni természetesen és egészséges, ha figyelsz az érzéseidre

A természetes fogyás lehetséges az étrend megváltoztatásával. Ez hatékonyabb, mint bármilyen megszorító diéta. Nem kell egyik napról a másikra drasztikusan megváltoztatni az étrendedet. Ehelyett apró dolgokon fokozatosan változtathatsz. Meglátod, hogy könnyen egészségesebbé, tudatosabbá és fenntarthatóbbá teheted az életmódodat és a táplálkozásodat. Ha ezeket a változtatásokat végrehajtja, és a Reduslimot beilleszti az étrendjébe, gyorsabbá és hatékonyabbá teszi a fogyását: Reduslim Original

Figyeljen a testére

Ne hagyja, hogy az étkezési trendek vagy diéták diktálják, hogy mit egyen. Figyeljen a teste jelzéseire. Jelezni fogja, hogy mikor éhes, szomjas, jóllakott, és mikor milyen ételekre van szüksége. Nem számít, hogy a barátaid vegetáriánusok vagy lemondtak a szénhidrátokról. Mindenkinek más a diétája.

Szánjon rá időt

Evés közben ne siessen. Hálásabb leszel a testednek, amiért lassítasz és tudatosan étkezel, mint azért, hogy egy gyors szendvicset eszel a metrón a munkába menet. A lassabb étkezés segíthet a telítettség érzésében és a természetes fogyásban. Gyakrabban eszünk, mint kellene, mert a kielégülés érzése még nem állt be. Nem a gyomrodból, hanem a fejedből jön. Adnunk kell neki egy kis időt. A reduslim létfontosságú ahhoz, hogy mindezeket a változásokat fokozatosan érjük el: Reduslim Vásárlás

Amit eszel, az vagy

A tudatos élvezet nem csak azt jelenti, hogy odafigyelünk arra, hogy mit eszünk. Azzal is lehetsz figyelmes, hogy hogyan választod ki az ételt. Élelmiszer-választásai jelentős hatással lehetnek az egészségére és a környezetre. A tisztességes kereskedelem, a bio-, szezonális és regionális gyümölcsök és zöldségek, valamint a kevesebb hús mind jót tesz a lelkiismeretednek és a környezetnek.

Ne hagyja magát stresszelni

A legjobb barátnőd lemond a cukorról? A bátyja a tiszta táplálkozás elveit követi. Megpróbálja betartani az 5-a-napos szabályt, amely szerint naponta öt adag gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztania. De ezt nem teheted meg két napnál tovább.

Ne aggódjon. Valószínűleg elég sok más stresszforrás van az életében. Ne hagyja, hogy mások tervei vagy a saját ötletei túlterheljék. Még ha csak egy almát és egy répát ettél is, az is sok! Jobb, ha nem eszünk gyümölcsöt és zöldséget, mintha nem eszünk. De semmi sem lehetetlen a Reduslimnál. Sokan látták már, hogy a Reduslim mennyire hatékony: Reduslim Megjegyzések