Как да отслабнем бързо с Reduslim?

Много хора искат да отслабнат бързо след Нова година. Това не е добро решение за новата година. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да отслабнете по естествен начин, без да се притеснявате. Свалянето на няколко килограма е класическо новогодишно решение. Всяка година голям брой хора отговарят на анкети, в които заявяват, че биха искали да обръщат повече внимание и да се упражняват повече. Отслабването е най-популярното решение.

Намаляването на теглото може да бъде от полза за здравето и самочувствието ви, ако не сте с наднормено тегло поради социалните норми, които определят определени типове тяло като желани. Дори и тогава естественото отслабване е по-разумно, отколкото да следвате всички стъпки за бързо отслабване. Сега с Reduslim това е много по-лесно и без ефект на отскок: Reduslim Test

Отслабването ви прави нещастни

Диета, която ви прави нещастни, не е решение за отслабване. Съществуват много диети, които твърдят, че помагат за бързото отслабване, включително 24-часовата диета (или диетата с овесени ядки), нисковъглехидратните и безвъглехидратните диети, палео, диетата с канела, диетите с комбиниране на храни, гликемичните диети и много други.

Всички те имат една обща черта. Диетата не стимулира естественото отслабване. То почти винаги изисква повече или по-малко драстични откази. А отказът означава неудовлетвореност. Храната е едно от най-важните и красиви неща в живота. Това, че не сме в състояние да му се насладим или че не ни е позволено, е признак за нашето психическо състояние. Това не е всичко.

Бързото отслабване ви прави дебели

Хората, които искат бързо да отслабнат, често търсят диети. Изкушаващо е да свалите няколко килограма бързо и особено с диета. За съжаление, това често е последвано от дебелия край: Ефектът Йо-Йо. Човек, който ограничава хранителните си навици за кратко време и след това яде повече от диата, както преди, но трябва да яде отново бързо. Според Германското дружество по хранене (DGE) "светкавичните диети не са устойчиви".

Американски учени откриват, че зрителите на "Най-големият губещ", популярно телевизионно предаване за отслабване, не само са били по-дебели от връстниците си шест години по-рано, но и че телата им всъщност са се съпротивлявали на отслабването. Базалната скорост на метаболизма, която представлява количеството енергия, което тялото изразходва независимо от това колко упражнения или спорт има, е спаднала по време на шоуто и е била значително по-ниска шест години по-късно.

Възможно е да отслабнете естествено и здравословно, ако сте внимателни към чувствата си

Естественото отслабване е възможно чрез промяна в начина на хранене. Това е по-ефективно от всяка ограничителна диета. Не е необходима драстична промяна на хранителния режим за една нощ. Вместо това можете да променяте малки неща постепенно. Ще се убедите, че е лесно да направите начина си на живот и хранене по-здравословен, по-внимателен и по-устойчив. Извършването на тези промени и добавянето на Редуслим към диетата ви ще направи отслабването ви по-бързо и ефективно: Reduslim Original

Обърнете внимание на тялото си

Не позволявайте на хранителните тенденции или диетите да определят какво да ядете. Обърнете внимание на сигналите на тялото си. То ще ви каже кога сте гладни, жадни, сити и кога имате нужда от какви храни. Няма значение дали приятелите ви са вегетарианци или са се отказали от въглехидратите. Всеки се храни по различен начин.

Отделете време

Когато се храните, не бързайте. Ще бъдете по-благодарни на тялото си за това, че е забавило темпото и се е хранило с внимание, отколкото за това, че сте изяли бърз сандвич в метрото на път за работа. По-бавното хранене може да ви помогне да се чувствате по-сити и да отслабнете по естествен начин. Ядем по-често, отколкото трябва, защото чувството на удовлетворение все още не е настъпило. Тя не идва от стомаха, а от главата ви. Трябва да му дадем малко време. Редуслимът е жизненоважен, за да се постигнат всички тези промени постепенно: Reduslim Купете

Каквото ядете, това сте

Осъзнатото удоволствие не се състои само в това да внимавате какво ядете. Можете също така да се съобразявате с начина, по който избирате храната си. Изборът на храна може да окаже значително влияние върху здравето ви и околната среда. Справедливата търговия, биологичните, сезонните и регионалните плодове и зеленчуци, както и по-малкото месо са полезни за вашата съвест и околната среда.

Не позволявайте на себе си да се стресирате

Най-добрият ви приятел отказва ли се от захарта? Брат ви следва принципите на чистото хранене. Опитвате се да спазвате правилото "5 дни", което изисква да консумирате пет порции плодове и зеленчуци всеки ден. Но не можете да го правите в продължение на повече от два дни.

Не се притеснявайте. В живота ви вероятно има достатъчно други стресови фактори. Не се претоварвайте с плановете на другите или със собствените си идеи. Дори да сте изяли само една ябълка и един морков, това пак е много! По-добре е да не ядете плодове и зеленчуци, отколкото да ги ядете. Но при Редуслим няма нищо невъзможно. Мнозина вече са се убедили колко ефективен е Reduslim: Reduslim Коментари