Как снизить вес с помощью Редуслим?

Самое последнее направление в диетологии - прерывистое голодание. Этот метод можно использовать для снижения веса и его удержания. Согласно исследованиям, интервальное голодание защищает от диабета 2 типа. Если в дополнение к голоданию вы добавите "Редуслим" в свой ежедневный рацион, то очень быстро заметите положительные изменения в своей фигуре: Reduslim Original

Какие существуют различные методы интервального голодания?

Пост - это когда вы воздерживаетесь от определенных продуктов, напитков и стимуляторов в течение определенного времени. Вы можете выбрать один из различных видов интервального голодания:

16:8: Это 16-часовой промежуток времени между последним приемом пищи за предыдущий день и первым приемом пищи за день. В течение восьмичасового периода можно принимать два раза в день.

Метод 5:2: пять дней в неделю ешьте нормально, а два дня - очень мало.

Метод 1:1 (попеременное дневное голодание): Этот вариант позволяет в один день есть обычную пищу, а на следующий день - только 25 процентов от того, что вы обычно едите. Это позволит вам чередовать постные и обычные дни.

Как краткосрочное голодание может быть полезным

Начиная с каменного века, человеческий метаболизм был приспособлен к периодам снятия фаски. Наши предки могли свободно питаться, когда было изобилие; когда же наступала нехватка, им приходилось есть по несколько часов, а то и дней. Человеческий организм может выдерживать длительные периоды без голода благодаря тому, что запасы энергии хранятся в различных органах и тканях, а затем мобилизуются при необходимости. Кроме того, он снижает расход энергии и через несколько дней начинает расщеплять белок в мышцах. Если вам сложно поститься, попробуйте добавить к этому "Редуслим" - благодаря натуральным ингредиентам вы не почувствуете голода даже при длительном голодании: Reduslim Test

Исследования показывают положительное влияние на снижение веса и старение

Исследования на мышах показали, что мыши, которые едят только в определенный промежуток времени, живут дольше и более здоровы, чем те, которые едят весь день. Аутофагия, которая является одним из видов очищения клеток, также требует перерыва в приеме пищи продолжительностью не менее 14 часов. Этот процесс включает в себя покрытие поврежденных клеток мембраной, а затем их переваривание. Эта программа может вернуть старым клеткам работоспособность и даже замедлить старение.

Пост по методу 5:2

Диета 5:2 - популярная разновидность интервального голодания. Она позволяет пять дней в неделю питаться как обычно, не считая калории. Два дня в неделю потребление пищи ограничивается 500-800 калориями (для женщин) и 600-850 для мужчин (для мужчин). Также важно употреблять много низкокалорийных напитков. В дни голодания следует отказаться от быстроусвояемых углеводов, таких как картофель, пшеничный хлеб, макароны и сахар. Это позволяет организму научиться жить за счет своих резервов. Хотя метод 5:2, возможно, не так эффективен, как постоянная потеря калорий (ППК), его гораздо проще реализовать.

Пост по методу 1:1

Диета 1:1, также известная как чередование дней, предполагает голодание каждый день. Это может быть довольно сложным для организма. Если вы хотите попробовать его, сначала проконсультируйтесь с врачом. При чередовании дней голодания важно придерживаться здорового питания.

Что можно пить во время прерывистого голодания?

Обе версии напитка требуют, чтобы во время каждой фазы вы не ели больше обычного. Пост - самое время пить воду, некрепкий овощной бульон и несладкий чай. Также во время "Редуслима" нужно пить много жидкости, это поможет вам сдуться гораздо быстрее: Reduslim Купить

Прерывистое голодание: Что самое важное?

  • Во время поста следует избегать любых физических нагрузок, пока вы не освоитесь с новым ритмом.
  • Ешьте нормально и не большими порциями.
  • Чтобы чувствовать себя сытым и довольным, нужно есть достаточно овощей и белков.
  • Никаких перекусов между приемами пищи!
  • Вода и несладкий чай отлично подходят для того, чтобы подкрепиться во время еды.
  • После каждого приема пищи пройдитесь или сделайте физические упражнения, чтобы облегчить пищеварение.