Quanto velocemente si può perdere peso con Reduslim?

Molte sostanze di origine naturale promettono di far perdere i chili indesiderati. Tuttavia, la maggior parte delle volte non c'è molto a sostegno, quindi l'effetto desiderato non si verifica. Tuttavia, la situazione del glucomannano è molto diversa. Questa fibra alimentare simile all'amido è solubile in acqua e in amido e viene estratta dalla radice della pianta di Konjac. Secondo l'Autorità europea per la sicurezza alimentare, è in grado di favorire la perdita di peso. Come funziona il glucomannano? Quali sono i suoi effetti collaterali?

Qual è il segreto del successo del glucomannano?

Il glucomannano appartiene al gruppo delle fibre alimentari idrosolubili. Proviene dal tubero della radice (o konjac) della pianta asiatica arum konjac. Conosciuta anche come "lingua del diavolo", Conosciuta anche come "lingua del diavolo". Il nome latino della pianta è Amorphophallus Konjac. L'Asia conta circa 200 piante appartenenti a questo genere. Il tubero della pianta ha più o meno le stesse dimensioni di una barbabietola da zucchero e può pesare diverse centinaia di chilogrammi. Viene poi schiacciato, essiccato e macinato per ottenere il glucomannano.

Questa farina viene poi essiccata e il glucomannano estratto. Il Konjac esiste nel Sud-Est asiatico da circa 3.000 anni. Dagli anni '80, gli scienziati si sono interessati solo ai benefici per la salute che il tubero offre. In Asia, la farina insapore della radice di konjac può essere utilizzata in modo simile all'amido. Si usa per fare pasta di vetro e dessert gelatinosi.

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Qual è il principio di funzionamento del glucomannano?

La fibra alimentare della pianta di Konjac può aiutare a perdere peso e a mantenere i livelli di colesterolo nel sangue.

Il glucomannano come aiuto per la perdita di peso

Il glucomannano, la fibra alimentare idrosolubile contenuta nella radice di konjac, è una fibra in grado di assorbire circa 50 volte il suo peso in acqua. Pertanto, assorbe una quantità straordinaria di acqua nell'intestino, gonfiandosi e diventando gelatinosa. Gli enzimi salivari e digestivi non sono in grado di scomporre questa fibra, per cui il metabolismo difficilmente riesce a convertirla in calorie.

Grazie a questa funzione di legatura dell'acqua, il glucomannano è considerato un comprovato aiuto per la perdita di peso:

La fibra alimentare si gonfia nello stomaco e nell'intestino e fornisce quindi una piacevole sensazione di sazietà. Allo stesso tempo, il glucomannano come fibra alimentare è in grado di promuovere i microrganismi benefici della flora intestinale, che svolgono un ruolo importante nel contesto della riduzione del peso. La farina di glucomannano contiene carboidrati a catena corta (glucosio e mannosio) e un gran numero di fibre alimentari solubili.

Queste fibre vegetali indigeribili sono in grado di legare una grande quantità di acqua. Se, ad esempio, il glucomannano viene assunto con molti liquidi prima di un pasto, la fibra può gonfiarsi nell'intestino:

Di conseguenza, si mangia meno cibo e ci si sente sazi prima. L'Autorità europea per la sicurezza alimentare ha potuto confermare che il glucomannano può favorire la riduzione del peso nell'ambito di una dieta a ridotto contenuto calorico, a condizione che se ne assumano tre grammi al giorno, distribuiti nei pasti principali. Oltre a una dieta adattata e all'assunzione di glucomannano, per favorire la perdita di peso è necessario anche un regolare esercizio fisico.

Effetto del glucomannano sui livelli di colesterolo

La fibra alimentare idrosolubile contribuisce inoltre al mantenimento di livelli normali di colesterolo nel sangue. Il glucomannano favorisce l'escrezione degli acidi biliari, necessari per l'assorbimento del colesterolo nell'organismo. assorbimento del colesterolo nell'organismo. Per produrre questi acidi biliari, l'organismo consuma il colesterolo dal flusso sanguigno e il livello di colesterolo può essere abbassato naturalmente.
Il livello di colesterolo può essere abbassato in modo naturale. Tuttavia, l'effetto positivo della fibra alimentare della radice di konjac può essere ottenuto solo se si consumano quattro grammi di glucomannano al giorno.

Il glucomannano ha effetti collaterali?

Finora non sono stati segnalati effetti collaterali pericolosi in relazione alla fibra alimentare ricavata dalla radice di konjac. Tuttavia, è molto importante assumere sempre il glucomannano con molta acqua e seguire esattamente le istruzioni di preparazione o le raccomandazioni di assunzione riportate sui rispettivi prodotti a base di glucomannano. È inoltre necessario bere sempre acqua a sufficienza, ad esempio dopo l'assunzione delle capsule, in modo che la fibra possa raggiungere il tratto gastrointestinale e gonfiarsi.

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